可以透過以下方法：
調味料：
油三湯匙、鹽適量。
做法：
黨參、紅棗、淮山、杞子各物洗淨，稍浸泡；洗淨宰好的山斑魚，抹乾水分，熱鍋放油，待油六、七成熱時放山斑魚兩邊煎至微黃，剷起；煮沸瓦煲裡的清水，倒入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
1、材料：黨參、紅棗、淮山、杞子各物洗淨，稍浸泡。
2、洗淨宰好的山斑魚，抹乾水分，熱鍋放油，待油六、七成熱時放山斑魚兩邊煎至微黃，剷起。
3、煮沸瓦煲裡的清水，倒入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
原料：絲瓜、油、鹽、火腿腸、雞蛋、蝦皮、清水。
製作方法如下：
1、絲瓜去皮後切成塊，沖洗後瀝乾水分備用；
2、將火腿腸切片，雞蛋打散；
3、鍋內倒入少許油，加熱後將絲瓜放入翻炒；
4、待絲瓜翻炒變軟後，注入清水燒開；
5、水燒開沸騰後加入蝦皮，慢慢倒入雞蛋液；
6、關火後放入火腿腸片，再調入適量鹽，攪拌均勻即可。
鯽魚比較適宜用來燉湯，鯽魚豆腐湯富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復有很好的促進作用。
鯽魚豆腐湯的主料：鯽魚400克，豆腐400克。輔料：紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，溼澱粉少許，色拉油適量。
具體制作方法如下：
鯽魚收拾乾淨後在魚身兩邊各劃3刀，用少量鹽塗抹均勻，撒上 ...
主料海參斑魚煲湯的做法如下：
食材。主料：海參斑魚1條。輔料：適量油、適量鹽、適量生抽、適量醋、適量料酒、適量蔥、適量蒜、適量姜等。
步驟：
⒈把海參斑魚去腮、去內臟洗淨。
⒉把清洗乾淨的海參斑魚放入熱水中燙透，去掉魚皮表面的石鱗。
⒊將去除石鱗的海參斑魚沖洗乾淨備用。
⒋用鍋熱油 ...
1、第一步是準備好以上各種食材和調料，食材要洗乾淨，雞去頭去屁股，香茹洗淨去根，切半，白蘿蔔洗淨切塊，黨參、黃芪、當歸洗淨。
2、雞肉分切大塊，放入燉鍋中，雞湯要慢燉才香，所以不用高壓鍋，用砂鍋，如果沒有電砂鍋等慢燉鍋，就用電飯鍋燉。掌握小火慢燉。
3、香料、大料、花椒、八角、香葉、桂皮、花椒這些 ...
1、鯽魚燉湯好喝又營養。
2、木瓜鯽魚湯
原料：木瓜半個，白鯽魚一隻，甜杏仁2錢。
做法：鍋裡放少許的油，放入生薑片煸一下取出。將鯽魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開後，加鹽，加杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。在湯裡再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會更佳。
3、奶白鯽 ...
主料：筍100克，胡蘿蔔一個，木耳2朵，蛋清 一個。
輔料：鹽，香醋，雞精，胡椒粉，香油，澱粉。
1、筍切細絲，開水焯三分鐘，撈出過涼。
2、胡蘿蔔木耳切絲。
3、水燒開放筍絲胡蘿蔔絲木耳絲，煮開，加鹽，雞精，香醋，胡椒粉。
4、蛋白打散，大火淋到鍋裡，立刻關火，出鍋放香油。 ...
1、材料：豬脊骨、黃花菜薑片、鹽。
2、黃花菜提前用水泡發，掐去根部，洗淨，備用。
3、豬脊骨洗淨，放入冷水鍋中大火煮開後，繼續煮分鐘，撇去浮沫，撈出，用溫水沖洗乾淨。
4、燉鍋裡放入足量的水，加入焯好豬脊骨、薑片，大火煮開後，轉小火，煮30分鐘後。
5、放入泡發好的黃花菜，繼續小火煮1個 ...
配豬肉煮湯好喝。
主料：豬肉(瘦)100克、紫菜50克。
輔料：薑片幾片、鹽1小匙、油1茶匙、白砂糖1小匙、豆粉1小匙、醬油1小匙。
紫菜湯的做法：
1、紫菜用清水溼潤開來。洗去沙粒。
2、清水加薑片，大火燒開。
3、瘦肉切片，用適量的油鹽糖醬油豆粉醃製調味，備用。
4、水開後 ...