新鮮魚泡含有極為豐富的蛋白質，是一種非常好的養顏佳品。材料：蘿蔔700克、新鮮魚泡200g、姜適量、細鹽適量、色拉油適量、蔥適量1、魚泡洗淨、蘿蔔切塊備用;2、熱鍋加油，將蘿蔔改刀下鍋，加適量料酒提味;3、將清洗好的魚泡下鍋並加入適量開水，，煮至湯底大開，並加入適量細鹽;4、煮制魚泡出味，食材熟透，最後再加入適量蔥花。
新鮮魚泡含有極為豐富的蛋白質，是一種非常好的養顏佳品。材料：蘿蔔700克、新鮮魚泡200g、姜適量、細鹽適量、色拉油適量、蔥適量1、魚泡洗淨、蘿蔔切塊備用;2、熱鍋加油，將蘿蔔改刀下鍋，加適量料酒提味;3、將清洗好的魚泡下鍋並加入適量開水，，煮至湯底大開，並加入適量細鹽;4、煮制魚泡出味，食材熟透，最後再加入適量蔥花。
主料：蘿蔔700克、魚泡200克、姜、鹽、色拉油、蔥適量
步驟：1、準備好所用材料；
2、在熱鍋加入油，將蘿蔔切刀下鍋；
3、加入適量料酒提味；
4、將清洗好的魚泡放入鍋中，並加入適量開水；
5、煮至湯底沸騰，加入適量鹽；
6、煮至魚泡出味，食材熟透，最後再加入適量蔥花或香菜即可。
1、黃芪烏雞湯：
（1）主料：烏骨雞600克，輔料：黃芪10克，胡蘿蔔30克，調料：大蔥，姜10克，鹽5克，胡椒粉2克。
（2）烏骨雞，去內臟，清洗乾淨，黃芪切片，胡蘿蔔洗淨，切片；蔥姜切絲，備用。
（3）用沸水把烏雞焯煮一下，瀝去血腥膩味
（4）烏雞放入大的湯碗，配上黃芪和胡蘿蔔
（5）將鹽、胡椒粉用水化開
（6）化開鹽椒水澆在黃芪和烏雞之上，上鍋蒸半個小時即可。
2、山藥老母雞湯：
（1）主料:母雞半隻山藥250克，蘿蔔120克，西蘭花80克，食鹽,蔥,姜6片,白胡椒。
（2）老母雞收拾乾淨，斬成塊；鍋中放入適量清水，下入雞塊，大火燒開至雞肉變色後撈出，用清水洗去血沫，瀝乾待用。
（3）山藥去皮洗淨切成滾刀切後泡入水中；胡蘿蔔洗淨去皮也切成滾刀塊；西蘭花扳成小朵，洗淨瀝乾待用；胡椒用擀麵杖或刀柄敲碎成粗粒.
（4）砂鍋中放入足夠多的清水，下入焯燙好的雞塊、山藥、胡蘿蔔、薑片、胡椒，中火將其燒開，用勺子撈淨表面的浮沫，蓋上鍋蓋，小火煲約1.5個小時.
（5）下入蛋餃，煮約8分鐘；西蘭花放入沸水中焯燙約10秒後撈出瀝乾，放入雞湯中，開蓋煮約半分鐘，下入蔥結與適量的鹽後，即可出鍋。
3、茶樹菇煲雞湯：
（1）主料:雞1只,茶樹菇1把,食鹽,姜,料酒,小蔥。
（2)茶樹菇泡發洗淨，剪掉底部的根，用少量清水浸泡，蔥姜備好
（3)雞收拾乾淨。
（4）涼水放入雞一起燒開，加蔥姜，撇去浮沫，加少許料酒，放茶樹茹，連同浸泡菇的少量乾淨水一起倒入，
（5）再次煮開後調小火煲1.5小時，關火前加少量鹽調味即可。