早上運動前吃早餐還是運動後吃早餐

　　導讀：每種食物都有適合生長成熟的時間段，也有最佳食用期，都知道柿子是霜降時必吃的美食，那麼你知道柿子霜降前吃還是霜降後吃好嗎？而且摘柿子也分時間段，那麼霜降前摘柿子還是霜降後摘柿子呢？想知道就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　柿子霜降前吃還是霜降後吃好

　　柿子在霜降前後的一段時間吃為好。

　　俗話說：“霜降摘柿子，立冬打軟棗”，“霜降不摘柿，硬柿變軟柿”。可見霜降前後就是柿子成熟最佳的食用期，而霜降正是每年公曆10月23日-24日之間，是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡，過完霜降也意味著冬天的開始，如果霜降過後還不摘柿子吃，那麼柿子很可能受到凍害，失去鮮柿子的風味和口感。

　　霜降前摘柿子還是霜降後摘柿子

　　霜降前後採摘柿子最好。

　　柿子經過整個季節的生長，在時令進入霜降前後，農民紛紛開始採摘柿子。這時的柿子正處成熟最佳期，是農民依據時令採摘柿子，也是祖輩流傳下來採摘柿子的經驗。同時，我們也科學地認識到，柿子經過霜打後，柿酸等其他物質已被自然消除殆盡，自身營養成分達到最佳狀態，這是氣候與節令的功能，也是人們千百年來農民的經驗總結。因此，柿子成熟後採摘，是最好了。

　　柿子被霜打了還可以吃嗎

　　還能吃。雖然打霜期間溫度較低，導致柿子受到凍害，但並不會生成什麼有毒物質，只是凍住的柿子口感並沒有未凍的柿子好吃，不過這在以往不能好好儲存柿子，食物又匱乏的年代，凍柿子可是不可多得的美味，和凍梨一樣深受歡迎，因此柿子被霜打了只要是熟透了不帶有澀味就能吃，但要注意食用量，避免過寒對腸胃造成刺激，引發不適。

　　柿子的營養價值

　　柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子不僅營養豐富，且醫學價值也很高。柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用﹔柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。另外柿子葉煮水喝，可以促進機體新陳代謝、降低血壓。

　　柿子什麼時候吃最好

　　柿子不要在空腹時吃，宜在飯後1小時以後吃比較好。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能透過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀，曾在手術中發現大如拳頭的胃柿石。如果胃“有底”的話，就可避免胃柿石的形成。

　　吃完泡麵後可以選擇吃蘋果，蘋果有利於身體的排毒，而且更能長時間抑制食慾。

　　泡麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。泡麵是透過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在短時間(一般在3分鐘內)內便可食用的即食方便食品。

　　1、可以用來做湯，首先用清水煮沸，然後放入魚丸，加入蔥花和醋，做一碗魚丸湯。

　　2、可以烤著吃，在魚丸表面塗上燒烤醬，放入烤箱進行烤制，也可撒上些孜然粉或黑胡椒粉再吃。

　　3、可以將魚丸穿成串，先在水裡煮熟，煮熟後再蘸上醬吃。

　　4、可以炒來吃，在炒菜的時候加入些魚丸。

　　5、可以煮麵的時候加些魚丸，做魚丸湯麵。