曬太陽能治什麼病

　　三九天是一年當中最冷的季節，在這個季節也是需要好好養生不可馬虎的，在三九天還是可以做艾灸的，但不建議天天艾灸，這樣會適得其反。那麼，三九天曬太陽能治病嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　三九天可以天天艾灸嗎

　　可以進行艾灸，但是不建議天天艾灸。

　　艾灸是我國傳統養生療法，是用艾條或者是艾柱作用在皮膚上，透過熱刺激來刺激身體穴位或者是特定的部位，激發體內經氣來調整體內紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的治療方法，三九天的時候可以適當的進行艾灸，但是不要天天艾灸，天天灸的話易損傷皮膚，反而不利於體質的養護了。

　　三九天曬太陽能治病嗎

　　要看具體的情況。

　　如果是過敏的話，三伏天就不要曬太陽了，過敏的時候曬太陽會加重過敏的症狀，加大治療的難度；如果是情緒低落引起的情緒病的話，可以透過曬太陽來進行調節，曬太陽的時候心情會變好很多；如果是感冒的話，也可以通常曬太陽來對身體衣物進行消毒、殺菌的作用，減少身上的細菌，從而有助於症狀的恢復。

　　三九天如何調理身體

　　1、食療

　　三九天的時候天氣比較乾燥，此時就需要吃一些當季的蔬菜和水果；也要減少鹹味食物的攝取，減少水腫的可能性；冬天的時候溫度比較低，適當的食用一些性質較為溫熱的食物可以為身體補充能量，有利於體質的養護。

　　2、運動

　　三九天的時候溫度比較低，身體血液迴圈也減慢了，此時需要適當的進行運動，可以進行慢跑、打太極、游泳、練八段錦等進行鍛鍊，在活絡筋骨之餘，還可以起到促進血液迴圈、增強身體免疫力等功效，有利於健康。

　　3、調節情緒

　　三九天的時候太陽比較少，天空常常是灰濛濛的，心情也很容易低落，消極的情緒也容易影響人體健康，因此，三九天的時候也要做好心理調節，學會自我放鬆，時刻保持積極、健康的心態。

　　三伏天曬太陽能治病沒有科學根據，還要預防中暑。三伏天中8~9點的太陽最好，每日半小時起曬，熱而不暈，曬而不傷。大汗後可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調，否則毛孔開啟時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。

　　三伏天曬太陽有什麼好處

　　1、預防近視

　　澳洲國立大學的一項研究指出，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。

　　2、減少感冒

　　美國耶魯大學醫學院的一項研究發現，常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。

　　3、血管更健康

　　《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。

　　4、延長壽命

　　從1980年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現，多曬太陽能延長壽命。

　　5、少得抑鬱症

　　研究發現，在充足的日照下，人體腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落、精神抑鬱等不良心理。

　　6、增強免疫力

　　中國中醫科學院研究生院教授楊力告訴記者，曬太陽有補陽氣，補正氣的功效。

　　三伏天曬太陽能治大病嗎？

　　不能。三伏天曬太陽有養生功效，可以調理身體，但不能直接用於治療某種疾病。

　　曬太陽可以補鈣、補充身體中的陽氣，有利於身體健康，如果患有疾病的話，曬太陽可以促進代謝，有利於症狀的緩解，但是這隻能起到一個緩解和輔助治療的作用，主要功效還是養生保健，曬太陽本身是不能用於治療大病的，若是患有重大疾病的話，還是要儘快就醫進行治療。

　　三伏天怎麼曬太陽？

　　每天8——9點，可以在陽臺上靜坐，曬曬太陽。

　　曬太陽就是你養神的時候，這個時候，拋下你工作和生活中的一切煩惱，把心從外面的花花世界收回來，全身放鬆，靜下心來閉目養神。

　　太陽曬到你的頭頂，讓頭頂微微發熱。可以正面躺著，讓太陽曬曬前胸和頭臂。也可以反面躺著，讓太陽曬曬後背、腰部，以及腿內彎曲部分的關節，對骨骼有好處。

　　8——9點的太陽最好，每日半小時起曬，熱而不暈，曬而不傷。

　　大汗後可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調，否則毛孔開啟時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。