1、準備食材，準備新鮮的鯽魚清洗去除鱗、鰓、內臟。清洗乾淨後在腹內抹上料酒和鹽。同時準備豆腐切成方塊，最好是把豆腐在開水中煮一下，控幹水分備用。
2、烹飪，在鍋中加入植物油燒熱後，放入調料薑片爆香，薑片具有發熱的功效，可以活血化瘀，將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，也可以直接放水在鍋中清燉，大概需要燉20分鐘左右。
3、在鯽魚完全入味後再放入豆腐，開小火慢燉，直到豆腐完全入味，不要翻炒以免豆腐爛了，出鍋後放入適當的調料，儘量以清淡為主。
1、準備食材，準備新鮮的鯽魚清洗去除鱗、鰓、內臟。清洗乾淨後在腹內抹上料酒和鹽。同時準備豆腐切成方塊，最好是把豆腐在開水中煮一下，控幹水分備用。
2、烹飪，在鍋中加入植物油燒熱後，放入調料薑片爆香，薑片具有發熱的功效，可以活血化瘀，將鯽魚放入鍋中煎至兩面金黃，也可以直接放水在鍋中清燉，大概需要燉20分鐘左右。
3、在鯽魚完全入味後再放入豆腐，開小火慢燉，直到豆腐完全入味，不要翻炒以免豆腐爛了，出鍋後放入適當的調料，儘量以清淡為主。
1、先要準備銀耳5克，枸杞、紅棗以及冰糖少許。具體做法是將銀耳用溫水浸泡30分鐘，將其沖洗乾淨，然後再放進砂鍋，加入適量的清水。先用大火將水燒開，之後改為小火煮20分鐘，將冰糖、枸杞和紅棗放入鍋內，再煮五分鐘後即可。
2、紅棗有很好的補氣作用，在和銀耳放到一起煮湯的時候，滋補的效果更佳。需要準備銀耳10克、紅棗若干。具體做法是先把銀耳浸泡半小時，然後去掉銀耳下面的根部，再用手把銀耳撕成碎塊。在高壓鍋中放1500克左右的水，把將紅棗、銀耳同時放進鍋內煮。在水開以後，再煮半小時就可以關火，等到涼一些就可以食用了。紅棗銀耳湯可以放到冰箱儲存，不過在喝的時候需要加熱。
坐月子期內是能夠貼面膜的，可是必須要挑選價效比高的補水面膜，坐月子期內貼面膜能夠敷某些保溼補水的，儘量不要做某些薇女坊或是是祛痘的，由於裡邊擁有必須的生長激素和防腐劑，針對小寶寶和本身全是有危害的。
孕婦在應用補水面膜的那時候必須留意哪些？
1、孕婦在挑選補水面膜的那時候，必須要挑選某些孕產婦孕婦專用的補水面膜，千萬別挑選裡邊有防腐劑的補水面膜，挑選孕婦專用的補水面膜能夠合理的維護自身的肌膚，用起來也較為安心。
2、孕婦在做月子的那時候，儘量不要每日都貼面膜的一回補水面膜，隔幾日就就行了，我覺得那樣更有益於醫護自身的皮膚，他不為自己衣食住行，寶寶產生身心健康難題。
3、在孕婦懷孕貼面膜的那時候，最好是把補水面膜放到溫開水中加溫一段時間，我覺得那樣還可以非常好的防止某些病症的造成，由於做月子的那時候不可以用太冰的物品，進而也許能夠造成涼氣進到到身體，這都是不太好的。
4、必須留意的是孕婦在做月子期內必須不必敷某些美白皮膚的補水面膜，由於美白皮膚的補水面膜之中將會會帶有某些金屬鎘化學物質，我覺得那樣針對孕婦之後會去自身的人體是有不良影響危害的，並且也有將會危害到小寶寶，隨之理性進到到小寶寶的人體之中，傷害十分的大。