枸杞紅棗板栗可以一起煲湯嗎

　　可做成銀耳雪梨紅棗湯。

　　一、材料：

　　雪梨1只，銀耳4朵，紅棗6顆，枸杞10至15克。

　　二、做法：

　　1、 銀耳洗淨，冷水發泡2個小時至朵張開，去掉銀耳蒂，撕小朵。

　　2、 雪梨切塊，大棗、枸杞洗淨。

　　3、 將銀耳、雪梨、大棗、枸杞一併放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開，文火慢燉2個小時，即可食用。

　　當歸可以調經補血活血，枸杞性味甘平，具有滋補肝腎、益精明目的作用，紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能、助消化緩和藥性的功效，對於一些有氣血虧虛症狀的人很適合。長期堅持服用，會增強免疫力，預防感冒和其他疾病的發生。此外，女人經常喝可以美容養顏。

　　下面介紹與排骨相剋的食物：

　　豬排骨不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

　　排骨：

　　別名：肋排，子排，骨頭；禁忌人群：溼熱痰滯內蘊者慎服；肥胖、血脂較高者不宜多食；適宜人群：一般人都可食用，適宜於氣血不足，陰虛納差者。