1、食材：酸棗仁 15 克，粳米 100 克。
2、將酸棗仁去除雜物，放進打粉機中打成粉末，備用。
3、將粳米用清水洗淨，去除雜物。
4、然後，將粳米先放進沙鍋內，加適量清水用中火煮粥，煮至粥將熟時，放酸棗仁末再煮，至米開粥稠為度。
5、作用：酸棗仁寧心安神，粳米健脾和中。
1、準備材料紅豆，薏米，麥仁。
2、紅豆，薏米，麥仁加水泡一下。
3、用手搓洗米，然後將水倒掉，反覆淘洗三遍。
4、淘洗好的米放入多功能鍋中。
5、加入4倍米量的水。
6、蓋上蓋，多功能鍋調至“豆/蹄筋”擋，開始煮粥。
7、時間到紅豆，薏米，麥仁粥就煮好了。
1、原料：蓮子(去心)50g、懷山藥50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖適量
2、做法：將糯米及蓮子、苡仁、山藥一同入鍋中，加水煮4—5小時，放入冰糖即可。
3、功用：健脾養心，安神除溼。
4、適應症：脾虛氣弱，面黃肌瘦，脘腹脹滿，大便不實，失眠多夢，帶下如水等。
1、薏苡仁山藥粥：配方：薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。
2、操作：將大棗洗淨去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗淨置於沙鍋中，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。
3、療效：健脾和胃，益氣悅膚，清利溼熱。用於脾胃兩虛而顏面多皺者 ...
1、做法
食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克。
將所有材料加適量的水，旺火煮沸，慢火熬成粥，煮熟後加入適量白糖，即可食用。
2、營養價值
可健脾補氣，益氣明目，宜於近視，不耐久視。 ...
1、生芡實同麥麩炒至黃色後，每次取15～20克，選粳米（或糯米）30克，置沙鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾，到並保持粥湯稠而上見粥油為度。每早晚空腹各服一次，在溫熱時食用。
2、效用:芡實為睡蓮科一年生水生草本植物成熟的芡實種仁，性味甘澀而平，入脾、腎二經，具有健脾止瀉，益腎固精之功效。芡實粥在《 ...
1、用料：小米50克、黑小米50克、酸棗仁(粉)30克、蜂蜜適量。
2、小米、黑小米淘洗乾淨。
3、將清洗乾淨的小米、黑小米放入鍋中，加水大火煮開，轉小火煮至黏稠。
4、加入酸棗粉煮5分鐘。
5、出鍋時放入蜂蜜即可。
6、烹飪技巧：酸棗粉在超市磨五穀粉的地方有賣，或者去藥店買。沒有白蜂 ...
材料：大米、小米、鮮麥仁、牛奶、調料適量。
麥仁牛奶粥的做法：
1、將大米、小米洗淨加入適量清水，用大火煮開。
2、將牛奶加入煮開的鍋中。
3、新鮮麥仁在清水裡反覆揉搓，就會將殘留的皮殼去掉，然後漂洗乾淨。
4、倒入燒開的鍋裡， 等再次開鍋時使用小火熬煮，等到大米、小米、麥仁都開花，湯 ...
1、準備好大米150克、核桃15克、甜杏仁15克、蔓越莓15克、白芝麻15克、花生15克、純淨水適量、冰糖適量。
2、大米淘洗乾淨，加入量水。
3、將以上五仁混合碾碎（去皮最好）。和大米一起放入電壓力鍋。
4、啟動粥功能煮稀粥。 ...
材料:20g小米、銀耳20g雞蛋1個、冰糖適量、枸杞子適量。
步驟:
1、大米和小米淘洗乾淨，備用；
2、水發銀耳擇洗乾淨，撕成小朵；
3、雞蛋磕入碗中打散攪勻，枸杞子泡洗乾淨備用；
4、湯鍋內加冷水燒開，下入大米、小米和銀耳；
5、用中火煮至米粒漲開，放入枸杞子和冰糖續煮；
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