椰子肉生吃有什麼禁忌呢

　　腹瀉的人群不建議食用椰子肉，其多汁有利尿的效果，椰子肉是椰子的胚胎。容易導致腹瀉的情況，所以腹瀉的人群不建議食用。椰子肉的含糖量較高，食用過多容易導致體內的血糖升高，因此，糖尿病患者不建議過量的食用。

　　1、腹瀉的禁忌食用

　　如果你這幾天開始出現腹瀉症狀那麼是不建議吃椰子肉的，椰子肉就是椰子的胚胎，裡面的椰子汁具有很好的利尿功效，但是如果吃的太多對於胃腸道的功能會增加負擔，還會容易出現腹瀉等問題，因此腹瀉的人不能吃它。

　　2、糖尿病禁忌

　　糖尿病人是不建議吃它的，因為椰子肉本身的含糖量還是很高的，食用過多的話就會導致體內的血糖升高，而且不建議過量的服用。

　　3、減肥的人禁忌

　　減肥的人是不適合吃它的，因為椰子肉本身的熱量還是很充足的，內含有非常膏的脂肪含量，對於減肥人群吃了是沒有好處的。

　　4、體內熱盛的人禁忌

　　如果平時你經常會失眠，喜歡發脾氣還伴隨有口乾舌燥的話，那麼不要多吃椰子肉，椰子肉對於體內熱盛的人是不好的。

　　5、有寒喘、寒咳的人禁忌

　　如果平時有一些畏寒症狀，容易頭疼，伴隨有鼻塞咳嗽還有風寒症狀的人，是不建議服用椰子肉的，服用之後會加重這種症狀，還會引起身體的諸多不適感。

　　關於老椰子肉的營養價值是很高的，經常吃它對於營養補充，增強免疫力，美容養顏都是有好處的，但是它並不適合多吃，不是和一些人群服用，以上的五類人群一定要注意了，千萬別吃它，如果服用量多了對身體會造成很大的問題，椰子肉雖味美但也需要小心它的一些食用禁忌。

　　1、控制用量；因為核桃中還有一多半的脂肪，但是用的時候應該控制用量，使用過多的話，很容易引起肥胖的發生機率。一般每天保持有兩三個核桃左右的量就足夠了。

　　2、不要剝掉核桃內層的軟皮；可能很多人會習慣把核桃果仁外面的一層深色外皮剝掉。雖然外皮的口感有點苦澀。但是它裡面所含有的大量營養也是對人體有益的，如果爆掉的話，可能會損失掉很多的營養價值。因此建議在吃核桃的時候，不要剝掉這層軟皮。