1、拳法。
右直拳：右腳掌蹬地，身體猛向左擰轉，右拳向前直衝而出。由於身體地擰轉，腳的前蹬，使發出的右拳力量大，速度快。
左鉤拳：猛右轉髖和肩，左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調向右擰轉身體同時以左腳腳前掌為軸，腳跟外旋，使左拳發出產生鞭打效果，如同子彈射出一般。
2、腿法。
掃踢技：抬起右腳，身體向左擰轉，左支撐腿以前掌為軸，腳跟檫地內旋配合身體左擰，右腿呈弧線向目標擊打，力達腳面及脛骨。
蹬踢技：提右腿膝至與胸同高，身體略向左擰，支撐腳以腳前掌為支點腳跟內旋，右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿，旋轉幅度略小些。
3、肘法。
泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。寧用肘膝勿用拳，方法為抬起左臂屈肘與肩平，左腳以腳前掌為支點腳跟外展，身體向右擰，右腳跟內旋，左肘呈弧線向前橫擊，力達肘尖。
第一、 首先練力度。作為一個好的泰拳手，他的力量是尤其重要的，必須讓自己的力量強大才能夠發揮泰拳的作用。
第二、 練柔韌度。練習泰拳不僅僅是有力量就夠了，它還需要剛柔並濟，這樣才可以充分發揮。
第三、 練習拳擊動作。泰拳的動作有很多種，比如說拳法有刺拳、直拳等，這需要透過打沙包來訓練精準度。
第四、 訓練腿部動作。這時候我們的腿部動作就極其重要了，它需要快準狠，這樣是很難的，還包括了摔跤。所以這種訓練最好就是和人對打，這樣提示很快。
1、首先，我們學習打乒乓球的時候，基本上都是先練習顛球，對的，就是用球拍顛球來練習自己的對球的掌控性。
2、另外呢，還有就是對著牆進行對打球，這也是比較好練習的技術，先從遠距離的對牆練習，再慢慢的靠近就好了，最佳的練習距離就是二十釐米左右的快速接球。
3、另外，在打乒乓球的時候，對步法也是要求比較高的，打乒乓球雖然只是手上打，但是很多的時候需要身體的站位來調節揮拍的角度。
4、所以呢，很多的人都不怎麼重視腳步的節奏，打乒乓球的時候，注意力集中在手上，球上，但是同樣的，腳步也要跟著自己的眼睛，乒乓球的趨勢走動。
5、那怎麼練習乒乓球中的腳步移動呢，就要經常的跳繩，而且不斷地練習很多的技術性步法，需要透過往返跑來訓練，上下跑臺階也是不錯的選擇。
6、在練習乒乓球的時候，眼睛對球一定要敏感，在自己打出球之後，要學會預判對手的接球以及回球反打的技術，來確定乒乓球的落點，想好反擊的計劃。
7、任何一門技術都是需要熟練的掌握才能有所成就，乒乓球的很多的細節都是在實戰中獲得的，大家不必刻意的強求，自己不斷的要求自己提高自己的實力，不斷與高手切磋就好了。
舞蹈的基本教學方法：
1、壓腿：分別為壓前、旁、後腿，壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶，壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙，個別韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求；
...
1、上下滑板
站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。
（1）準備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。上板：先把一隻腳 ...
教學是教師的教和學生的學所組成的一種人類特有的人才培養活動。透過這種活動，教師有目的，有計劃，有組織地引導學生學習和掌握文化科學知識和技能，促進學生素質提高，使他們成為社會所需要的人。教學的基本任務如下：
1、傳授和學習系統的文化科學基礎知識和基本技能，發展學生智力，培養其能力；
2、培養學生辯證 ...
教學工作的基本環節包備課、上課、課外作業的佈置和批改、課外輔導、教學評價等。具體環節如下：
備課：
認真鑽研教材；深入瞭解學生；合理選擇教法。上課：
明確教學目的；保證教學的科學性與思想性；調動學生的學習積極性；根據實際情況調整教學計劃；組織好教學活動；佈置好課外作業。課後的教導工作：
做 ...
故事教學的基本模式包括：
依題激趣，匯入新課。一般把題目的事物作為主要的激趣點；初讀課文，整體感知故事梗概。概括故事主要內容，隨之完成認識生字新詞及讀通課文的任務；精讀課文，理解故事本意；總結反思，體會故事寓意。引導學生聯絡生活實際，體會故事的引深意，感受做人做事的道理；口述故事，創造表達。激發學生興 ...
第一、 通常，通過沖膝進攻對手的胸部和腹部，給於對手巨大的打擊。
第二、 練習時，以左膝蓋為例子，用右腿起跳，左膝離開地面，用左膝蓋自下而上提起攻擊。
第三、 衝膝動作時，可以配合手部的肘擊。這樣可以上下兼顧，同時攻擊。但是要注意身體平衡。
第四、 一旦對手失去平衡，就可以迅速靠近，用衝膝進攻 ...
一、 教師教學技能的含義。
教師在課堂教學中，依據教學理論，運用專業知識和教學經驗等，使學生掌握學科基礎知識，基本技能並受到思想教育等所採用的一系列教學行為方式。
二、教師教學技能分類。
1、基本教學技能：語言技能，板書技能，教態變化技能，演示技能和講解技能。
2、調控教學過程的技能：匯入 ...