主料： 海帶，花生仁，豬排骨。
調料： 鹽，醋，味精。
海帶花生排骨湯的做法：
1、將海帶，花生仁，豬排骨分別洗淨。
2、將豬排骨剁成塊。
3、將海帶稍加醋浸泡片刻，並切成絲。
4、將花生仁用熱水泡脹，去除內皮。
5、將豬排骨，花生仁放鍋內，放至旺火上煮沸，撇去浮沫，加入海帶，轉用文火煮1小時。
6、待豬排骨肉熟易脫骨時，加入精鹽，味精調味即成。
1、促進消化：海帶絲茯苓功效偏寒，而且帶有許多甲基纖維素，具備一定的腸胃滑利性，而花生仁帶有甲基纖維素就植物油脂，一樣能夠潤化胃腸，推動腸胃蠕動，協助胃腸大便。
2、清爽：煮開的花生仁服用不容易容易上火，而歷經炮製的花生仁含有植物油脂，而且食多也易上火，而海帶絲寒性，具備下火的作用，因而若是二者一起服用，有益於除去身體肝火，具備清爽退熱的作用。
3、補充營養成分：海帶絲中帶有蛋白、及其鉀等多種多樣礦物，而花生仁多種營養元素、鈣、鋅等少量成分，適當服用能夠為機體補充需要的營養元素。
1、將排骨清洗乾淨備用。
2、把清洗乾淨的排骨砍成小段，放在高壓鍋中備用。
3、將花生米挑選出好的，清洗乾淨備用。
4、把挑選好的花生米加入適量的溫水和食鹽浸泡半個小時。
5、把浸泡好的花生米倒入鍋中，加入少量的食鹽攪拌均勻醃製10分鐘備用。
6、醃製之後，加入適量的水， 蓋上蓋子煮40-50分鐘，即可出鍋食用。
黑豆花生排骨湯做法：
主料：排骨 200g，藕100g。輔料：黑豆30g，鹽適量，花生30g，姜3片。
步驟：
1、黑豆和花生洗淨，提前浸泡。
2、蓮藕切片，放入燉盅。
3、燉盅加入姜。
4、排骨戳水，加入燉盅。
5、加入浸泡好的黑豆和花生。
6、燉盅加入開水，可滴加幾滴白 ...
海帶花生排骨湯的製作材料:海帶200克，花生仁100克，豬排骨300克，鹽4克，醋2克，味精2克。
做法:
1、海帶、花生仁、豬排骨分別洗淨；
2、豬排骨剁成塊；
3、海帶稍加醋浸泡片刻，切成絲；
4、花生仁用熱水泡脹，去除內皮；
5、豬排骨、花生仁放鍋內，放至旺火上煮沸，撇去浮沫 ...
1、主料：排骨2條3人份、海帶1條、綠豆100克、鹽3克。
2、海帶泡軟洗淨，綠豆洗淨浸泡15分鐘；
3、洗淨的海帶剪成小塊；
4、排骨洗淨砍小塊，與涼水一起落鍋加熱；
5、不用蓋蓋煮出浮沫撇走；
6、血水煮乾淨後撈出瀝乾水；
7、全部食材放入燙煲；
8、加入約2升的熱水，蓋上 ...
1、排骨用水洗淨，斬件；
2、花生和陳皮用水洗淨，花生保留外衣；
3、用適量水，猛火煲至滾；
4、放入花生米、排骨、陳皮用慢火煲至花生肉熟透；
5、加鹽調味，即可飲用。
6、花生排骨湯是用排骨、花生製作的一道家常菜。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤 ...
1、原料：排骨、冬瓜、海帶。
2、排骨切好，洗乾淨，然後放入燒開的清水中。
3、水開後，撈出浮末，撈乾淨後，燒個三分鐘撈出。
4、撈出後，用涼水沖洗幾遍。
5、鍋中放入冷水，倒入沖涼的排骨，記得不要燒開下排骨。加蔥段，薑片。
6、蓋上蓋子燒開後，加鹽，料酒。然後開小火，燒個40到一個小 ...
1、海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上。
2、排骨洗乾淨後，焯水後撈出來衝去浮沫。
3、排骨加一塊老薑、適量清水大火煮開後小火燉至五成。
4、泡好的海帶洗乾淨後切成小塊，和綠豆一起放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，用適量鹽調味即可。 ...
1、材料：排骨，海帶，蔥，更姜，香葉做法
2、將排骨用水緊一下，撈出；
3、做涼水放蔥姜香葉，不要放花椒大料；
4、水開後，放入焯好的的排骨，美味將海帶切成小塊一起入鍋；
5、大開後，進入小火燉，一個小時即熟了。 ...