用料:黃豆100g,十三香1g,薑片8g。
步驟:
1、準備姜、蔥。
2、加水150ML,泡發黃豆12小時。
3、倒入食用油、蔥花、薑片、八角、適量幹辣椒、十三香,大火爆香。
4、倒入黃豆,翻炒均勻。
5、加老抽、生抽、白砂糖、鹽,翻炒均勻。
6、加水50ML,大火收汁,盛出即可。
別名:大豆、黃大豆、枝豆、菜用大豆。
食量建議:每天約40克。
適宜人群:一般人群均可食用。
用料:黃豆100g,十三香1g,薑片8g。
步驟:
1、準備姜、蔥。
2、加水150ML,泡發黃豆12小時。
3、倒入食用油、蔥花、薑片、八角、適量幹辣椒、十三香,大火爆香。
4、倒入黃豆,翻炒均勻。
5、加老抽、生抽、白砂糖、鹽,翻炒均勻。
6、加水50ML,大火收汁,盛出即可。
別名:大豆、黃大豆、枝豆、菜用大豆。
食量建議:每天約40克。
適宜人群:一般人群均可食用。
1、食材:黃豆醬200克、豆豉30克、裡脊肉200克、蔥白30克、花生調和油50毫升、白砂糖5克、姜30克、蒜3瓣、八角6瓣、胡椒粉1.5克、料酒16毫升、蠔油10毫升、生抽8毫升、玉米澱粉12克。
2、豆豉改刀切粒,黃豆醬開瓶。
3、姜、蒜切小粒,蔥切小丁。
4、裡脊肉切丁,加入鹽、胡椒粉、蠔油和料酒(8毫升)打勻,加入澱粉調勻醃製。
5、起鍋,加入20毫升油和八椒小火煸香後撈出八角,下入肉劃散至變色倒出。
6、過油的肉。
7、再次加入剩下的油,放八角小火煸香。
8、下入姜、蒜、蔥和豆豉小火煸炒香。
9、加入黃豆醬炒香(火不要大,要不停地攪拌,否則醬會糊鍋),再加入剩下的料酒炒至無水。
10、加入胡椒粉和白砂糖翻炒勻即可。
做法如下:
原料:青菜195克,黃豆芽255克,油適量,鹽適量,雞精適量;
1、把青菜洗淨,把黃豆芽去根清洗;
2、將已洗淨的青菜放在案板上切碎;
3、在燒鍋中倒入適量的油燒熱,然後把青菜倒入,在放在鍋中的青菜進行翻炒;
4、再加入黃豆芽,持續翻炒至八分熟;
5然後加適量的鹽;
6、加入適量的雞精;
7、調味炒勻,即成;
8出鍋,裝盤,即可食用。