每天早上六點自然醒是因為生物鐘現象。
1、生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定；
2、生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"控制的，人類大腦中SCN所在的那片區域也正處在口腔上顎上方，人類有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鐘作用；
3、透過研究生物鐘，如今已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
每天早上六點自然醒是因為生物鐘現象。
1、生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定；
2、生物鐘是受大腦的下丘腦"視交叉上核"控制的，人類大腦中SCN所在的那片區域也正處在口腔上顎上方，人類有晝夜節律的睡眠，清醒和飲食行為都歸因於生物鐘作用；
3、透過研究生物鐘，如今已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。
建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。
因為人生本來就是如此，沒有一個人的人生是一帆風順的，只要努力就精彩。遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。 只要謹記，這一秒不放棄，下一秒有奇蹟，人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後。將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物。