1、將紅豆3勺洗淨，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時，直到紅豆熟爛為止；
2、將2勺椰子粉在乾鍋裡用微火炒至微黃，然後將椰子粉（也可以不放）和冰糖放在燜軟的紅豆中，與溫熱的牛奶攪拌後即可食用。
3、做好後混合著椰奶香氣，不光營養豐富也很適合人們的口味。
1、將紅豆3勺洗淨，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時，直到紅豆熟爛為止；
2、將2勺椰子粉在乾鍋裡用微火炒至微黃，然後將椰子粉（也可以不放）和冰糖放在燜軟的紅豆中，與溫熱的牛奶攪拌後即可食用。
3、做好後混合著椰奶香氣，不光營養豐富也很適合人們的口味。
1、將紅豆3勺洗淨，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時，直到紅豆熟爛為止；
2、將2勺椰子粉在乾鍋裡用微火炒至微黃，然後將椰子粉（也可以不放）和冰糖放在燜軟的紅豆中，與溫熱的牛奶攪拌後即可食用。
3、做好後混合著椰奶香氣，不光營養豐富也很適合人們的口味。
1、紅豆紫米湯
（1）將紅豆20克及紫米20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
（2）功效∶紅豆本身有利尿作用，有助改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物，注意紫米較不易消化，一次不宜過量進食。
2、紅綠百合羹
（1）綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。
（2）功效∶綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。
3、去水消腫湯
（1）將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。
（2）薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。
（3）功效∶此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿
4、蓮子百合紅豆沙
（1）材料：紅豆50g、白蓮子30g、百合10g 、陳皮適量、冰糖約500g。
（2）先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時.
（3）煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中。
（4）煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時。
（5）煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味。
（6）功效：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。