營養簡單早餐做法

　　1、選購燕麥片，建議選擇無糖優質燕麥片。

　　2、選購速溶式豆奶，如果早上起得來可自制豆奶。

　　3、將核桃剝好，並儘量去除核桃仁上黃色的皮,此部分有點苦澀。

　　4、將燕麥片及速溶豆奶放入杯中，並調均勻。

　　5、將剝好的核桃仁放入杯中。

　　1、把雞蛋打入麵粉中，再加入適量的水攪一下，要不斷地攪拌，一定要攪拌均勻。

　　2、開小火就可以，鍋裡刷一層油，把鍋燒熱，把麵粉雞蛋糊倒入熱鍋裡。

　　3、用鏟子把糊中間弄薄，再翻個面，煎一下。

　　4、關火後，再翻個面，用鏟子壓一下。

　　5、變成雞蛋餅後，中間加入白糖再捲起，雞蛋卷就做好了，營養簡單又美味。

　　1、把雞蛋打入麵粉中，再加入適量的水攪一下，要不斷地攪拌，一定要攪拌均勻。

　　2、開小火就可以，鍋裡刷一層油，把鍋燒熱，把麵粉雞蛋糊倒入熱鍋裡。

　　3、用鏟子把糊中間弄薄，再翻個面，煎一下。

　　4、關火後，再翻個面，用鏟子壓一下。

　　5、變成雞蛋餅後，中間加入白糖再捲起，雞蛋卷就做好了，營養簡單又美味。