1、用料：西紅柿1個、菠菜1把、玉米1根、嫩豆腐1塊。
2、熱油 蒜瓣和小蔥炒香 加入切好的番茄翻炒。
3、炒到差不多軟爛的適合加入兩碗水燒開。
4、放入想放的任何蔬菜，玉米、菠菜、豆腐、金針菇。
5、中火15分鐘 放鹽 胡椒 醬油 提味 出鍋加點醋。
1、食材：肥牛卷適量，番茄適量，金針菇適量，生抽適量，料酒適量，蠔油適量。
2、將番茄去蒂，切塊後備用，將金針菇均勻分成小段，沸水焯水後盛出備用，沸水中加入料酒，肥牛焯水1分鐘後盛出備用，鍋中倒油，爆香蒜末。
3、倒入番茄，翻炒至出汁。
4、依次倒入生抽、蠔油，翻炒均勻。
5、鍋中倒入熱水，大火煮沸。
6、依次倒入肥牛和金針菇，煮2分鐘，最後倒入鹽調味。
1、準備好所需用料：豆腐200克，海帶100克，油菜4棵，黑木耳50克，金針菇100克，香菇100克，粉絲50克，辣白菜100克，素肉鋪100克，植物油5克，高湯500毫升。
2、首先是將海帶和素肉分別用清水泡發，清洗乾淨；粉絲和木耳也分別泡漲，洗淨泥沙備用，辣白菜切片；豆腐清洗一下，然後切成片。
3、鍋裡放植物油，油熱後將豆腐片下鍋煎，煎完一面後翻面，直到豆腐煎成金黃色，撈出瀝乾油。
4、豆芽擇去兩頭，金針菇切掉根部、香菇和油菜切去根蒂，分別清洗乾淨，泡發的海帶清洗乾淨切成條，分別清洗乾淨。
5、泡發的海帶清洗乾淨切成條，然後捲成海帶卷省事的也可以切成片)。
6、小火鍋底部放入豆芽，依次放入辣白菜、素肉鋪，放入油菜、金針菇、木耳、海帶卷、粉絲。
7、最後將煎豆腐片鋪在頂部，將事先熬好的棒骨高湯澆在火鍋裡。
8、吃的時候點火，煮到所有素食成熟，放入少許鹽、辣椒油等調味即可。
1、在一個足夠大的碗中放入溫水250g,以及相應比例的酵母。溶化後放入一袋麵包麵粉和麵。麵粉成團後，加入橄欖油繼續揉搓使之有彈性。
2、麵糰完成後，分成150g每份，放入盆中，蓋上保鮮膜後面團放在室溫下醒至2倍大的程度，烤箱預熱到 190℃ 在烤箱專用盤上抹上食用油。
3、西蘭花切成適於食用的大小 ...
所需材料：肥牛150克，金針菇100克，西紅柿3個，油菜4顆，食鹽3克，蔥1段，姜2片，泡椒2個，橄欖油。具體步驟如下：
1、小油菜洗淨、金針菇去掉根部用鹽水浸泡15分鐘後控水，蔥姜切絲，番茄洗淨去皮切塊；
2、開一鍋水，將肥牛放進去燙散後立馬撈出用溫水衝去浮沫控水備用；
3、石鍋裡放一點橄欖 ...
1、丸子蔬菜鍋的用料：豬肉300克、濃湯寶1盒、菠菜200克、小油菜150克、金針菇150克、胡蘿蔔1根、蓮藕150克、蝦仁10個、凍豆腐200克、番茄醬30克、生抽1勺、鹽1勺、香油1茶匙、大蔥10克、食用油適量。
2、所有的食材都備好，蔬菜可以根據自己喜歡自由搭配。
3、先把豬肉切小塊用料理機 ...
1、用料：雞蛋一隻、旱蘿蔔一個、胡蘿蔔半個、蓮藕半塊、五香粉少、鹽、食用油、麵粉、小蘇打粉少許。
2、把旱蘿蔔，胡蘿蔔，蓮藕，插城細絲，用鹽殺水，擠幹水分，放雞蛋，五香粉，鹽，加少許小蘇打粉，攪拌，然後放麵粉攪拌。放少許食用油。
3、捏成團。鍋底刷油，放入鍋中，我的丸子有點大，我用200度，15分 ...
1、紫甘藍、甜菜、彩椒、番茄、櫻桃蘿蔔、生菜、芝麻菜、歐芹、菊苣、紫萵苣、洋蔥、黃瓜等。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。大多不必加熱，可以最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。
2、做蔬菜沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其製出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。蔬菜的種 ...
空氣炸鍋做蝦的方法：
1、準備材料：蝦250克、金針菇100克、料酒一勺、檸檬1個、五香粉1克、椒鹽粉1克、孜然粉1克、羅勒碎1克、歐芹碎1克、鹽2克、蘆筍2根。
2、蝦洗淨抽去蝦腸，控幹水分。
3、加料酒和鹽醃製片刻。
4、金針菇剪去根部，洗淨控幹，蘆筍洗淨撈乾切段。
5、空氣炸鍋底 ...
主料：番茄１個、蜂蜜少許。
做法：
１、把番茄洗乾淨，用熱水燙後去皮。
２、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。
番茄的好處
１、健胃消食，潤腸通便：番茄富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸 ...