1、用料：莜麥粒50克、大米50克、白果10克。
2、準備好材料，西貝莜麥粒50克，大米50克，白果10克；
3、西貝莜麥粒浸泡洗乾淨浸泡30分鐘，大米洗乾淨浸泡15分鐘，白果去殼，去皮、去心洗乾淨；
4、莜麥粒、大米、白果，洗乾淨撈出濾幹水，倒入高壓鍋中，加入適量的清水；
5、高壓鍋煲一個小時，大米軟軟的，莜麥粒柔軟，白果散出甘苦香味。
6、一款美容減壓的白果莜麥粥就做好了。
1、提前把菠菜燙水,然後切碎待用。將水燒開。
2、切好的菠菜倒入鍋中。煮一兩分鐘。
3、玉米麵加涼水調成糊狀。這樣倒熱水裡不易成玉米疙瘩。然後倒入鍋中煮開熬一兩分鐘就可以了。
4、出鍋。菠菜燙水去除草酸,切碎再煮更軟爛,適合小孩子吃。
1、材料：豬瘦肉200克、白果10個、白菜葉2片、大米250克、鹽2克、生抽3克、蠔油3克、料酒5克、白胡椒粉5克。
2、豬瘦肉用刀剁碎成肉末，加入鹽、生抽、蠔油、料酒、白胡椒粉醃製20分鐘；白菜葉洗淨切成切絲；白果敲碎外殼，撕掉內膜，取淨肉備用。
3、大米洗淨乾淨，加入4倍的水，大火煮沸後，改成小火慢慢熬成粥，然後把醃製好的肉末倒入粥內，用湯勺不停攪拌，使其均勻。
4、然後加入白果，煮10分鐘。
5、最後加入白菜絲，適當加鹽調味即可。
1、主輔料：帶魚、蔥、姜、蒜。
2、將帶魚清洗乾淨，去骨。 姜切絲。
3、有青菜的話也切成一小段。在石鍋上倒入粥，放上已去骨的帶魚肉，青菜和薑絲開火慢慢滾。
4、5分鐘後加入鹽和味精。攪拌一會蓋上小火慢慢滾。
5、再煮5分鐘後就完成了 ...
1、用料：魷魚乾2片、瘦肉少許、蝦仁少許、大米適量、鹽適量、醬油少許、香蔥2棵、香油少許。
2、魷魚乾用剪刀剪成絲和蝦仁一起泡水，魷魚浸至軟透（需提前數小時浸泡）。
3、瘦肉剁碎加鹽，醬油，香油醃製（放冰箱效果更佳）。
4、大米淘洗乾淨，加適量水煮成粥。
5、屆時，魷魚乾和蝦仁放油下鍋煸炒 ...
1、主料：大米1/3杯。
2、輔料：枸杞子少許、雪梨1個。
3、調料：冰糖適量。
4、雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗乾淨，泡一下。
5、鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水。
6、燒開後倒入梨塊，小火燒半小時。關火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會。 ...
1、銀耳提前起泡，把紅薯切成丁，小米泡半小時後濾掉水。
2、將幾種食材放入鍋中，加入1200-1500克水，用大火煮沸，用小火煮20分鐘。
3、然後在出鍋前三分鐘加幾顆枸杞子，熬好的粥粘稠適中，紅薯軟糯，一股清香。 ...
1、準備赤小豆200克、紅薯澱粉適量、糖桂花10克、紅糖30克。
2、提前一晚將赤小豆洗淨，放入水中浸泡。
3、將泡好的紅小豆倒入鍋中，水開後轉小火，煮至紅小豆豆皮開裂，但未完全開花。
4、加入紅糖煮至糖完全融化。
5、在碗中放入適量的紅薯澱粉，再放少許涼水攪勻。
6、攪勻後沿著鍋邊， ...
1、用料：蓮藕1節、糙米180g、水8分満內鍋。
2、飯鍋裡放入糙米、蓮藕，再放兩大碗溫水（冷水也可以，但溫水會煮得更快，更柔軟）。
3、然後放一勺子的花生油。
4、開火煮，水滾了之後改小火煮。
5、在煮的過程慢慢地攪拌，口感會更好。
6、大約煮20~30分鐘就好了，出鍋前放鹽。 ...
第一、 第一步，選好長銀杏果的銀杏樹。
秋天的時候，路邊的銀杏樹黃了。遠遠望去，金黃色一片，鬱鬱蔥蔥，十分好看。不過，一些生長了二十多年的銀杏樹還會給市民一些額外的饋贈，那就是銀杏果。相信很多人都聽過，銀杏果可以入藥可以食補。銀杏果不僅能祛痰止咳潤肺，還有美容養顏的功效。想必很多美女看到這裡都會動心了 ...