紅糖加麥片同雞蛋一起煮不會變肥，適量即可。雞蛋，燕麥，紅糖這些食材對女性都是極好的。麥片含有大量碳水化合物，雞蛋含大量蛋白質，紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵，鋅，錳，鉻等，一起吃更營養。尤其是燕麥，燕麥營養豐富，其獨特的水溶性纖維可延長食物在胃內停留時間，推遲小腸對澱粉的消化吸收，有飽腹感，能持久穩定地提供能量，燕麥高含量的膳食纖維，還能促進胃腸蠕動，改善便秘，從而起到滑腸通便排毒養顏的功效。
紅糖加麥片同雞蛋一起煮不會變肥，適量即可。雞蛋，燕麥，紅糖這些食材對女性都是極好的。麥片含有大量碳水化合物，雞蛋含大量蛋白質，紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵，鋅，錳，鉻等，一起吃更營養。尤其是燕麥，燕麥營養豐富，其獨特的水溶性纖維可延長食物在胃內停留時間，推遲小腸對澱粉的消化吸收，有飽腹感，能持久穩定地提供能量，燕麥高含量的膳食纖維，還能促進胃腸蠕動，改善便秘，從而起到滑腸通便排毒養顏的功效。
可樂是碳酸飲料，酸性物質較多，而露露中含有較多成分的蛋白質，酸性物質會使這些蛋白質凝結成顆粒狀物體，露露和可樂混在一起產生的這種沉澱物其實是一種蛋白質變性的反應，會對消化和營養吸收產生一定的影響。
這兩者混搭，會減少人體對鈣元素的吸收，不要將兩者一起飲用為宜。
不會相剋。如：山藥薏米紅豆粥。所需材料：薏米50克，紅豆50克，山藥100克。做法如下：
1、山藥洗淨，去皮，切成丁，薏仁、茯苓、紅豆均洗淨；
2、用冷水浸泡2～3小時，撈出後瀝乾水分；
3、鍋中加入適量冷水，將山藥丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至爛熟，取出備用，鍋中再加入約600亳升冷水；
4、將紅豆放入，先用旺火燒沸，然後改小火煮半小時；
5、加入煮熟的山藥丁、薏仁、茯苓，再以旺火燒沸，改小火煮約15分鐘；冰糖下入粥內，攪拌均勻，再燜10分鐘，即可盛起食用。