紅豆薏米山楂能一起熬粥嗎

　　能一起熬粥；

　　做法：

　　1、準備好薏苡仁30克，幹山楂30克，粳米30克，紅豆20克；

　　2、把薏苡仁、紅豆、山楂洗淨，浸泡在清水裡；

　　3、把粳米洗淨，撈起晾曬在笸籮上，除去水分，放在鍋內；

　　4、先將薏苡仁、紅豆加水適量，用文火煮50分鐘至熟；

　　5、將浸泡著的山楂煎煮取汁，把山楂從鍋裡撈出來；

　　6、鍋置火上，放入山楂汁加清水適量與粳米一起煮粥，用強火加熱；

　　7、粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再用文火煮10分鐘即可，將煮好的粥輕輕地攪拌混合，倒入大碗內，待冷卻後食用。

　　能。花生和綠豆都是適合煮粥食用的種子作物，果實較為堅硬，直接食用容易脹氣，煮成粥之後軟糯綿爛，更易吸收，不會導致脹氣。且兩者在成分上並無剋制關係，因此，適宜一起煮粥食用。

　　花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，其營養價值不亞於牛奶、雞蛋和瘦肉。

　　拓展資料：花生（peanut），原名落花生（學名：Arachis-hypogaea-Linn），是中國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名長生果、泥豆、番豆等。其屬薔薇目豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30～80釐米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2～5釐米，寬1～1.3釐米，膨脹，莢厚，花果期6～8月。主要分佈於巴西、中國、埃及等地。可用於制皂和生髮油等化妝品的原料。

　　能一起熬粥。

　　山藥，棗幹，枸杞子，蓮子，大米，糯米，小米。

　　製作過程：

　　1、將山藥洗淨去皮，切成段。

　　2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。

　　3、將蓮子、枸杞子準備好。

　　4、大米、糯米和小米洗淨放。

　　5、山藥為平和的補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對於老年小孩皆宜。

　　6、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效。

　　7、蓮子具有清心醒脾，養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋內加