1、紅豆薏米水不可以減肥。
2、紅豆薏米茶能排水消腫，可減肥作用並不理想。紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏米，有健脾養胃，利水，清熱排膿的功效。因為排水消腫反映在體重上會有一定程度的減輕，所以喝紅豆薏米茶常會給人一種“減肥”的錯覺，其實並不是真正的“減肥消脂”。紅豆薏米茶可以使得腸胃蠕動加速，改善便秘。如果想減肥，應當養成良好的飲食習慣，避免吃油膩和加工食物，多吃蔬菜水果類的食物，不要暴飲暴食，適當的鍛鍊，不要熬夜，注意休息。
1、消化不良。紅豆薏米水富含蛋白質、脂肪、澱粉、纖維素等不易消化的成分，食用過多，易出現消化不良的情況。
2、肚子脹氣。紅豆薏米水富含澱粉成分，並且經過加熱、燉煮後變成了糊精成成分，更易被腸道中的產氣菌分解，然後產生大量的氣體，導致腸道中氣體堆積，出現脹氣的情況。
3、引起胃痛。紅豆可能還較易燉爛，但薏米不宜燉爛，一旦食用了過多沒有燉爛的紅豆薏米，質地堅硬的食物進入腸胃中，易磨傷腸胃，若本身有潰瘍的人群食用易導致胃痛的情況。
1、每天喝300—500毫升即可達到減肥效果。紅豆有祛溼消腫的作用，加薏米後祛溼的功能加強了，還增強了健脾的作用，經常食用可以改善皮膚狀態、消除浮腫、美容瘦身。
2、紅豆薏米水具有減肥健美的功效，可幫助消化，潤腸通便，所以常食用可幫助減掉身體多餘的脂肪，同時搭配運動可有效幫助瘦身。
1、紅豆和薏米首先要應用冷水進行清洗乾淨，然後在鍋中進行翻炒，紅豆變色就可以。
2、將炒好的紅豆和薏米加入開水杯中用筷子攪拌，也可以適當的加入一些蜂蜜或者是加入陳皮。
3、可以將紅豆和薏米進行熬水喝或者是熬粥喝，都可以達到減肥瘦身的效果。
4、紅豆和薏米可以有效的去除體內的溼氣，有一定的健脾的 ...
1、每天喝300—500毫升即可達到減肥效果。紅豆有祛溼消腫的作用，加薏米後祛溼的功能加強了，還增強了健脾的作用，經常食用可以改善皮膚狀態、消除浮腫、美容瘦身。
2、紅豆薏米水具有減肥健美的功效，可幫助消化，潤腸通便，所以常食用可幫助減掉身體多餘的脂肪，同時搭配運動可有效幫助瘦身。 ...
紅豆薏米水一天喝1-2次。紅豆薏米茶的成分非常簡單，主要食材是紅豆和薏米，可以根據個人飲食習慣加入冰糖、蜂蜜等甜味食物調節味道，紅豆薏米茶的味道清淡可口、營養價值也很好，還具有消水腫、除溼等養生功效，好處多多。薏米是白色的，無論是泡還是煮都是無色的，但紅豆中含有大量的花青素，加熱後花青素析出，就會出現茶水 ...
1、早上喝紅豆薏米水行。早晨空肚起來喝一杯紅豆薏米水，便會讓自身的消化道越來越更為的好，是會出現清腸排毒的作用，做到推動消化吸收消化吸收的作用，並且這二種食材之中全是包括有很多針對身體十分有益處的微量元素，這種原素在攝取到之後就可以做到增強體質和消炎除菌的實際效果，防止自身人體內部會出現些關鍵點感染。
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與過敏、消化不良、脾胃虛弱等因素有關。
1、過敏：正常情況下喝紅豆薏米水不會造成腹瀉。但有部分人屬於過敏體質，會對食物出現過敏反應，食用會引起過敏的食物後，會導致腸胃系統出現應激反應，因此而出現腹瀉症狀。
2、消化不良：紅豆薏米水雖然營養豐富，但也不能過量食用，過多食用會導致人體出現消化不良，因而 ...
1、紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用。如果體內有口乾、口臭、舌燥、油膩頭髮、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、失眠等症狀，需口服薏苡仁水祛溼。早上喝紅豆薏米水效果最好，除溼效果更好。
2、薏米紅豆水儘量不要在晚上喝，因為薏米紅豆水有利尿作用，會引起夜間尿頻，影響睡眠。然後白天結合運動出汗，對身體代謝很有幫助。 ...
1、早上喝紅豆和薏米水效果最好，除溼效果更好，薏米紅豆水儘量不要在晚上喝，因為薏米和紅豆水有利尿作用，會引起夜間尿頻，會影響睡眠。然後白天結合運動出汗，對身體代謝很有幫助。
2、紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用。如果體內有口乾、口臭、舌燥、油膩頭髮、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、失眠等症狀，需口服薏苡仁水祛 ...