1、薏米提前泡水2小時以上。
2、排骨用滾水焯一下，洗淨浮沫。
3、薑切片。
4、海帶反覆清洗乾淨後打成扭結，也可以用滾水焯一下。
5、沙煲放足量水，放入焯好的排骨、薏米、海帶、薑片，大火燒開後小火煲1.5—2個鐘。
6、2個鐘後放入適量鹽就可以了。
1、材料：排骨適量，海帶適量，紫菜適量，扁豆適量，姜3片，鹽適量
2、做法：首先將海帶泡發。然後將排骨清洗乾淨，再切大塊。最後將排骨、海帶、紫菜、扁豆、薑片入鍋一起煮，燒開文火一小時後放入鹽調味就好了。
用料：海帶１００克、排骨５００克、薑片４片、鹽少量。
1、海帶洗淨切段。
2、排骨洗淨控幹水分。
3、薑切片。
4、鍋中加水燒開倒入排骨、海帶焯水，撈出瀝乾水分。
5、排骨、海帶放入砂鍋，加入薑片，加入清水淹沒過排骨即可。
6、大火燒開轉小火煲４０分鐘加入少量鹽即可！
排骨冷水浸泡大概7個小時，把血沫泡出來。如果時間不富裕，就用流水沖泡。這樣沖泡過後的排骨再熬湯就不會有沫子。
排骨涼水放入砂鍋，開後，撇出末子！放入海帶，少量醋。
冬瓜去皮切塊待用。
大約2小時後排骨熬出白色湯，放入冬瓜繼續熬，直到冬瓜綿軟。起鍋前15分鐘時放入鹽，盛入碗後撒上一點蔥花即可。 ...
材料：排骨、海帶、鹽、姜塊、蔥段。
做法：
1、先用開水把排骨戳一下，去掉多餘的血漬和肉渣；
2、戳好的排骨放進電飯煲內，然後加水，加姜塊，加蔥段就可以了；
3、20到30分鐘後加海帶，海帶最好打上結；
4、10到20分鐘後，加鹽；
5、10分鐘後，可以盛了，盛好後，撒點蔥花就可以 ...
配料：500克豬肋排、半斤新鮮冬瓜、適量海帶、1根大蔥切段、1塊生薑、切片、2茶匙鹽、1茶匙料酒。
具體做法如下：
1、把排骨洗淨，切成小塊。
2、把冬瓜洗淨，切塊。
3、在砂鍋或者煮鍋中倒入冷水，把洗淨的排骨放進去。
4、用中火把水煮沸，把浮在水面的血泡漂去，等排骨煨到七八成熟再加冬 ...
1、排骨用清水浸泡20分鐘左右備用，海帶提前泡發洗淨切小塊。
2、炒鍋內放少許食油，下排骨和薑片炒至出香味。
3、湯鍋燒熱，倒入炒好的排骨薑片，加上足量清水，滴2滴白醋。
4、蓋上鍋蓋，大火燒開後轉小火慢燉半小時左右，加入海帶煮1小時。
5、倒入冬瓜塊，煮至冬瓜達到你喜歡的軟熟程度放入鹽、 ...
1、食材：新鮮海帶結200克，新鮮排骨400克，生薑1塊，蔥適量，蝦皮適量、食醋適量、料酒適量、胡椒粉適量、芝麻香油適量、鹽適量、食用油適量。
2、做法：（1）排骨清洗乾淨剁成均勻3cm左右的小塊，再次沖洗一遍，半斤新鮮的海帶結清洗乾淨，不需要泡發，如果用的幹海帶，就需要提前泡發5個小時。生薑切片，蔥 ...
1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊；
2、排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨；
3、淨鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海 ...
1、海帶排骨湯的禁忌人群包括海帶和排骨的禁忌人群，主要是海帶的禁忌人群。
2、海帶不適合甲狀腺功能亢進、懷孕、胃寒、腸胃炎的人群食用，但適合甲狀腺腫大、高血壓、高血脂等人群。
3、排骨不適合溼熱、肥胖、高血脂的人群食用，但由於海帶具有減肥和降血脂的作用，但是肥胖人群和高血脂人群是可以適當食用的。 ...