蒸桑拿的壞處，桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閒方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。幾然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係，因為睪丸的溫度一般要比人體溫度低3度到4度之間，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，造成精子活力下降過多導致不育。
蒸桑拿的壞處，桑拿浴是種既具時尚又能保健的休閒方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。幾然而醫學專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育症的元兇。桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係，因為睪丸的溫度一般要比人體溫度低3度到4度之間，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，造成精子活力下降過多導致不育。
具有美白肌膚、改變皮膚膚質、增強皮膚彈性和延緩衰老的作用。具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用。具有舒緩緊張情緒、減輕壓力、鎮定和安神作用。啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用。排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀。增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。
海帶不可多吃，如果食用海帶時間較長，攝取的碘量較大，使機體含碘過多，也會引起甲狀腺腫大；
在我國大陸沿海及臺灣等地區的居民，每人每年海帶食用量在20至25 公斤，而高碘性甲狀腺腫大的病例，也是常有發生。對已患有地方性甲狀腺腫大的病人，如食用海帶量過大，反會導致甲狀腺機能亢進，患者會出現心跳氣短、脾氣暴躁、手腳震顫、眼球突出等症狀，一般來說，成人一天需100微克，不能低於70微克，青少年每天需160至200微克。每公斤海帶中含碘量達240000 徽克。此外，其他如髮菜、紫菜、海蜇、蚶蛤等海產品中也均含有較高的碘。因此，需要補充碘的食物，也要適量，不是越多越好。