1、材料：半肥瘦豬脢頭肉200克、潮州鹹酸菜100克、涼瓜150克、蔥段10克、蒜茸/姜米各1茶匙、紅椒片少許、雞湯250毫升。
2、調味料：豆醬/生抽/蠔油各1茶匙、雞粉/糖各1/3茶匙、老抽/生粉水各少許。
3、醃料：鹽/雞粉各1/3茶匙、糖少許、生抽/生粉各1/2茶匙。
4、豬脢頭肉切片，加醃料拌勻略醃，然後以大火煎熟備用。
5、潮州鹹酸菜沖水，略去鹹味。
6、涼瓜去核切片，放滾油中拉油撈起，再放入200毫升雞湯中略煮1分鐘，熄火浸10分鐘備用。
7、燒熱鑊下油，爆香姜米、蒜茸、紅椒片和豆醬，加入50毫升雞湯、鹹酸菜、脢頭肉，涼瓜回鑊，再放餘下調味料，略燜煮至收乾水份，下蔥段快炒兜勻，最後以生粉水埋芡即成。
1、準備材料：苦瓜2根、大蒜、鹽、花生油適量。
2、苦瓜切片，用鹽稍醃出水後用水洗淨。
3、鍋內燒開水，放入苦瓜稍焯水。
4、撈起苦瓜，用冷水沖涼。
5、鍋內油燒熱，放入蒜瓣爆香。
6、滑入苦瓜大火快炒。
7、炒大約五分鐘後裝碟。
8、小竅門：苦瓜用鹽醃過可減澀味，用開水焯可減苦味和保持青翠色。
1、用鹽醃製。我們可以把苦瓜切成需要的形狀，然後灑上細鹽拌勻醃漬一段時間，醃到苦瓜變軟出水為宜，並把醃出的水倒掉不用。細鹽醃漬不但可以減輕苦味，還能讓苦瓜保持其本色的清香味。
2、清水漂。將苦瓜剖開、去籽，切成絲條，然後用涼水漂洗，邊洗邊用手輕輕捏，洗一會兒後換水再洗，如此反覆漂洗三四次，苦汁就隨水流失。這樣處理好的苦瓜炒熟後，味道鮮美，微苦猶甜。
3、冰箱冰鎮。將苦瓜切片以後放在冰水中浸泡一段時間再拿出來，這樣苦味就能減少一些。或者放進冰箱凍一下。(把苦瓜對半切開以後，先挖去苦瓜的瓤和籽，然後再把裡面那層白色的膜也去掉，這幾個地方都是苦味最重的，支除乾淨後就可以減去大半的苦味了。)
4、開水焯。把苦瓜切成塊狀，先用用開水燙過一遍，並在開水鍋裡放點鹽或幾滴色拉油，焯燙至苦瓜稍微變色時馬上撈出來，然後放進冷水中浸泡，這樣苦味能除盡。焯水時放鹽或色拉油是為了讓苦瓜保持青綠色澤，冰鎮是為了讓苦瓜保持脆爽的口感。
1、食材：涼瓜、豆腐、香蔥、姜、蠔油、鹽、雞粉、白糖。
2、涼瓜洗淨切圈去籽，用鹽輕輕沙一下。
3、豆腐碾碎，加入蔥花、薑末、鹽、雞精、少許幹澱粉拌勻成豆腐泥。
4、將豆腐泥添裝入涼瓜圈中，上蒸鍋蒸三分鐘。
5、鍋中放少許油，煸香蠔油加入清水、白糖、生抽調味勾薄芡，最後將湯汁淋在釀涼瓜上即 ...
1、主料：苦瓜一根，蝦米一把，輔料：蒜頭3個，彩椒紅色適量，食鹽適量。
2、苦瓜切好用鹽水泡一下。
3、蝦米先用溫水泡十分鐘備用。
4、放油爆炒蝦米一會，加蒜頭爆香。
5、倒苦瓜進去，炒熟就可以出鍋了。 ...
1、主料：苦瓜，輔料：雞蛋、肉末、木耳末、蔥薑末。調料：鹽、雞精、香油。
2、將苦瓜切成長短相同的段，中間瓤去掉，雞蛋炒熟備用，肉末中加入鹽、雞精、香油、少許清水，攪拌均勻；
3、在肉末中加入雞蛋、木耳末、蔥薑末拌勻，裝入苦瓜中，逐個裝好後入蒸鍋蒸10分鐘即可出鍋。 ...
1、用料：豬排骨500g，苦瓜1根，自制鹹菜200g一300g，鹽10g，黃豆半碗，豬肥肉100g。
2、把肥肉下熱火煸炒出豬油，
3、然後放排骨翻炒，
4、鹹菜，苦瓜，黃豆，翻炒均勻後蓋上蓋調大火燜煮，
5、五分鐘後轉小火換高壓鍋壓15~20分鐘即。 ...
1、主料苦瓜250g，酸菜200g，豬肉200g。
2、調料食鹽適量。
3、先把苦瓜切片。
4、煲水先把酸菜和豬肉放進去煲。
5、等水開的時候把苦瓜放進去。
6、最後加點豬油渣，然後放鹽調味就可以了。 ...
首先把青瓜清洗乾淨放進榨汁機裡面榨出汁倒出容器中，再把雞蛋敲開取出蛋清放進容器中，再加適量的麵粉進去攪拌均勻，攪成糊狀，然後把臉清洗乾淨，把面膜均勻塗在臉上，敷15―20分鐘，敷完面膜用清水把臉清洗乾淨即可。 ...
1、準備材料：涼瓜、雞蛋、洋蔥、蒜。
2、把涼瓜洗淨、去瓤、切片。
3、把洋蔥、蒜切條。
4、把雞蛋打成蛋液。
5、熱油，倒入蛋液。
6、小火煎成蛋餅，盛出備用。
7、鍋留底油，放入洋蔥、蒜炒香。
8、放入涼瓜。
9、煸炒至涼瓜斷生。
10、放入備用的雞蛋。
11、 ...