1、先將300克麵粉準備好，加清水把麵粉攪成面絮。
2、再把面絮揉成麵糰，再用保鮮膜蓋住麵糰，在常溫下放半個小時醒一下。
3、再把麵糰裡面加上1：1的水清水，再用手洗面團。
4、再把洗出的麵粉水用過濾網過下里面的面粒。
5、麵糰經過幾次清洗，最後變成如下圖這樣的，只剩下了麵筋 就可以了；再把剩下的麵筋放常溫下三個小時。
6、再把清洗好的麵粉水用盆子裝起來，放在一旁沉澱，最後再把上面的清水倒掉留下澱粉，再加適量的清水攪成漿。
7、再把鍋里加水燒開，用一個平平的蒸具放鍋裡面，蒸具裡面抹上一層油。
8、再倒入一層薄薄的麵漿在蒸具裡面，蓋上鍋蓋蒸2分鐘就可以了，如下圖由麵漿變成的涼皮。
9、涼皮就蒸好一張了，放進盤子裡面，把涼皮上面抹上少許油，再繼續蒸下一張涼皮；把蒸好的涼皮自然冷卻就完成了。
1、和麵洗面：在麵粉里加入一點點鹽，用涼白開合成麵糰。面別和得太軟了，將和好的麵糰蓋上溼布醒20-30分鐘。
2、找個大點的容器，倒入涼水(水量以在麵糰一半的位置為宜)放入麵糰開始洗面。洗面就是像洗衣服一樣在水裡揉、搓麵糰，揉洗面團到面水變的像牛奶似的(變白且有一定的濃稠度)，此時麵糰會變的有一些散。
3、將麵糰暫時拿出，將洗好的面水過濾一下，放到另外一個容器裡備用。
4、重複步驟1-3，直至面水洗不出奶白色。我洗到第四遍的時候面水已經不像之前幾次那麼濃稠了，到第五遍的時候已經洗不出奶白色了。洗好的麵筋已經由最初一洗就散變成有韌性的一團了，取出冷藏。
5、洗好的面水，放入冰箱蓋上蓋子冷藏4小時以上，充分沉澱直至面水裡的澱粉和水充分分離開來，沉澱後的面水上面是清的，澱粉都沉澱到盆底了。把上面的清水儘量倒、撇乾淨。
6、然後用勺子將沉在盆底的澱粉攪拌均勻成麵糊。接下來要準備蒸涼皮了，蒸涼皮之前先把冷藏的麵筋拿出來，加2克的酵母粉揉勻，放置溫暖處發酵會兒。
7、準備兩個平底不鏽鋼盤子，在每個盤子上刷一層薄薄的橄欖油(可用熟的食用油代替)。
8、舀一勺麵糊放到不鏽鋼盤子裡，麵糊的量以可以覆蓋整個盤底為宜，然後將不鏽鋼盤子放入已經燒開水的鍋裡，蓋上鍋蓋隔水蒸2-3分鐘左右，待涼皮表面鼓起大泡就說明已經蒸好了。
9、把蒸好的涼皮帶盤子一起放到涼水盆裡，讓涼皮冷卻一下待會比較好脫盤，涼皮稍涼後可從盤中揭下。蒸好的涼皮是半透明的，非常有韌性。
10、在每片蒸好的涼皮上塗上橄欖油，防止涼皮互相粘連，重複步驟8-9，直至蒸好所有的涼皮。
11、將發酵好的麵筋放入蒸鍋蒸15分鐘左右，在蒸麵筋的時候準備調味料。大蒜去皮切成碎末，加一點點鹽，用開水沖泡。芝麻醬用溫水調好，辣椒油、鹽、醋、生抽準備好。
12、綠豆芽洗淨用開水燙一下撈出控水，黃瓜洗淨擦成絲。
13、將蒸好的麵筋切塊，涼皮切條，取一大點的容器，放入涼皮和麵筋，按照口味喜好加入準備好的調味料，調勻即可開吃。
1、先和一團面，放三十分鐘，盆裡加水揉麵，水渾了就倒入容器中重新放水，收集洗面水靜置五小時，倒去表面的水留下底下的澱粉。
2、之後在不鏽鋼小盆裡刷油倒入一薄層澱粉，水燒開後隔水蒸1-2分鐘之後，連盆一起取出放冷水裡。
3、取出來之後將麵筋取出用鍋蒸一會，用筷子能扎透即可，將涼皮、麵筋和黃瓜切條放入調料即可食用。