1、先把芥菜泡一會洗淨,把髒皮削掉;
2、把裝芥菜的小罐,用洗潔精刷淨,擦乾;
3、把幹辣椒和花椒準備好,把芥菜切成細絲;
4、把鍋用洗潔精刷淨,擦乾,一點油不能沾,開小火把鍋燒熱,把芥菜絲放裡面翻炒;
5、用小火翻炒片刻,放入鹽.花椒和紅辣椒;
6、翻炒幾下關火,用筷子把芥菜絲夾到罐子裡;
7、把罐子蓋好,捂一天就能吃;
8、吃的時候,用筷子夾到盤子裡,放點小磨香油攪拌。
1、先把芥菜泡一會洗淨,把髒皮削掉;
2、把裝芥菜的小罐,用洗潔精刷淨,擦乾;
3、把幹辣椒和花椒準備好,把芥菜切成細絲;
4、把鍋用洗潔精刷淨,擦乾,一點油不能沾,開小火把鍋燒熱,把芥菜絲放裡面翻炒;
5、用小火翻炒片刻,放入鹽.花椒和紅辣椒;
6、翻炒幾下關火,用筷子把芥菜絲夾到罐子裡;
7、把罐子蓋好,捂一天就能吃;
8、吃的時候,用筷子夾到盤子裡,放點小磨香油攪拌。
材料:芥菜350克、肥瘦豬肉160克、蔥薑蒜末適量、郫縣豆瓣醬1勺、味極鮮醬油1勺、辣椒油適量、花椒油適量、鹽適量、植物油適量
做法步驟
1、備好食材。芥菜擇好,泡水洗淨,控幹水份備用。
2、鍋內放水,燒開後加少許鹽和植物油,放入芥菜焯水,再次開鍋後關火,撈入涼水盆中過涼。
3、撈出不燙手的芥菜,控幹水份,切小段,肥瘦豬肉切丁。
4、炒鍋放植物油,油溫3成熱,下肉丁炒幹水份,放入郫縣豆瓣醬炒出紅油,加蔥薑蒜末炒香。
5、加入適量的清水,放入辣椒油和花椒油炒勻,稍燉一下。
6、湯汁還剩少許,放入芥菜加入味極鮮醬油炒勻。
7、加鹽調個味,翻炒均勻即可關火裝盤。
芥菜營養價值:
1、芥菜含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D,還含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質,參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦中氧含量,激發大腦對氧的利用,所以多吃芥菜有提神醒腦,解除疲勞的功效。
2、芥菜還有解毒消腫之功,能抗感染和預防疾病的發生,抑制細菌毒素的毒性,促進傷口癒合,可用來輔助治療感染性疾病。
3、開胃消食的作用,因為芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食慾,可用來開胃,幫助消化,但是高血壓患者少吃。
1、食材:芥菜1棵,生薑末少許,花生油適量,食用鹽少許。
2、將買回來的芥菜剝開,認真清洗葉子。
3、將清洗乾淨的葉子晾乾水分之後, 用菜刀切成小段,放在菜籃子裡備用。
4、準備好生薑,並且將生薑切成末備用。
5、大火燒旺炒鍋,加入花生油和食鹽,將生薑放進去炒香。
6、爆香生薑之後,再將切好的青菜倒進去,快速地翻炒幾下。
7、直至芥菜葉子變軟之後,加入少量的水,蓋上蓋子大火煮1-2分鐘。(芥菜的莖比較難熟,所以要加點清水進行煮)
8、再出鍋之前再撒些花生油,翻炒均勻即可出鍋!