蒸米飯時放點黃豆可以。
黃豆含有豐富的蛋白質，蛋白質抑制胃飢餓激素的能力要比糖類要強，並且豆類中還含有豐富的膳食纖維，蒸米飯時加入一些豆類能夠大大提升米飯的飽腹感，減少人的食慾，使人容易保持好身材，不僅是黃豆，像紅豆、豌豆等豆類都有相同的作用。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中葡聚糖健康成分，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
大米性平、味甘。 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
與羊肉相剋的食物：
1、 羊肉不宜與南瓜、西瓜、鯰魚同吃，否則容易使人氣滯壅滿而發病 ；
2、 不宜與半夏同吃，一起吃影響營養成份的吸收 ；
3、 吃羊肉不可加醋，否則內熱火攻心；
4、 不宜與蕎麥、豆瓣醬同食， 最好吃羊肉時放洋蔥；
5、不宜與豌豆苗同吃，否則可能易發生黃疸和腳氣病；
6、不宜與梅乾菜才同吃，一起吃回引起胸悶。
漿魚片不需要放小蘇打。
主料：淨草魚肉500克。
輔料：松肉粉4克、鹽3克、雞蛋清10克、高彈素1、5克、生粉5克、色拉油8克、味精4克。
製作：
1、草魚治淨後切長6釐米、寬4釐米、厚0.3到0.4釐米的片。
2、魚肉放入盆中，加入高彈素拌勻，待其融化後加入松肉粉拌勻，靜置約5分鐘讓 ...
做豆漿時可以加一些花生米
花生米含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為百分之四十四，蛋白質含量為百分之二十四，含糖量為百分之二十。含有豐富的維生素，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸 ...
紅薯米飯屬於家常菜，原料、配料及調料分別是大米、紅薯和水，做法如下：
1、準備好材料大米、紅薯和水；
2、把紅薯洗淨，去皮，切成丁備用；
4、大米淘洗乾淨備用；
5、把淘洗過得大米放入容器裡；
6、放入紅薯丁、加入300克涼水；
8、電壓力鍋放入適量水，放入鋼絲架，然後把飯盒放入鋼 ...
好處：去除頭皮屑。很多頭皮屑的產生，都是由於真菌感染引起。在洗頭時放適量的食鹽，能夠起到一定殺菌的作用。
壞處：並非所有的頭皮屑都是由於真菌產生，比如有些頭皮屑是因為營養不良、或者藥物過敏，鹽水洗頭對於其他性質的頭皮屑是沒有效果的。 ...
可以在蒸雞蛋裡放點雞內金散。
在蒸雞蛋裡放點雞內金散有健脾開胃，助消化的作用。
雞內金蒸雞蛋羹的做法：
1、 準備好主料：雞蛋300克，雞內金散3克。調料：鹽2克，味精1克，香油1克。
2、 在碗中打入雞蛋。
3、 加入適量鹽、香油、1小匙雞內金，攪拌均勻。
4、 加入涼白開，攪拌 ...
蒸米飯能放水果，能夠增加米飯的營養，改變米飯的口味。可以根據個人口味新增水果，以下為部分做法：
1、把大米淘洗乾淨放入容器裡，江米淘洗乾淨放入容器；
2、在裡面加入水，泡半個小時左右即可；
3、蘋果洗淨削皮備用；
4、把蘋果切成小丁；
5、香梨洗淨削皮備用；
6、把香梨也切成小丁； ...
1、蒸米飯可以放葡萄乾。
2、米飯是我們日常生活中經常吃到的一種主食，而在蒸米飯的時候是可以放葡萄乾的，兩者混合後不會造成對人體有害的物質，同時還能起到營養互補的作用，能提供人體所需的多種營養物質，有利於人體的健康發展。
3、在蒸米飯的時候加入一些葡萄乾，能讓米飯的味道變得更加香甜，吃起來也比較的 ...