1、配方：蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。
2、蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置於涼水鍋中燒開（用水焯一下）撈出。
3、鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟。
4、清潤肺燥，止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。
蓮子可以補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神。
百合能夠鎮咳祛痰、滋陰潤肺、強身健體，對人有一定的鎮定作用，此外，百合還有抗癌的作用
冰糖味甘、性平，入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用；用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。
將其煲湯依舊有清肝潤肺，安神的功效
蓮子，百合，雪耳，煲雞湯有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。用於頭髮具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。用於皮膚可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。百合有安神靜心的功效，所以對治療失眠很有幫助。
食材：雞湯、蓮子、百合、雪耳、紅棗、枸杞。
1、銀耳放入冷水中泡軟，洗淨取出撕成小塊，鮮百合剝片洗淨，枸杞泡水5分鐘，撈出瀝乾，紅棗、蓮子洗淨備用。
2、砂鍋中注入雞湯，依次放入雪耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞，大約煲半小時左右，直至湯汁略微粘稠，雪耳透明就可以了。
原料：梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞；
製作步驟：
先將梨洗淨去皮，切塊，再將蓮子、銀耳在清水中浸泡，把紅棗、枸杞、百合洗淨備用；將涼水放入鍋裡燒開，加入蓮子、梨大火煮開；再加入紅棗、枸杞、百合、銀耳用慢火燉半個小時；最後加入適量的冰糖煮5至10分鐘，即可出鍋食用。 ...
1、蓮子百合紅棗湯中含有豐富的維生素、蛋白質、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對於人體氣血虧虛、體虛弱以及煩躁焦慮有很好的緩解作用，對人體的健康具有一定好處。
2、蓮子百合紅棗湯中含有大量的生物鹼，適量食用對人類心血管具有好處，其中的生物鹼可以幫助淨化人體的血液，防止人體血管老化，促 ...
1、綠豆、江米分別用水淘淨，浸泡兩個小時，如用百合幹也需要提前泡發一下。
2、鮮百合去掉根鬚和傷葉，褐色部分用小刀刮淨，將百合一瓣一瓣摘下洗淨泡入涼水備用；
3、蓮子下鍋前洗淨即可，不用提前泡發。
4、熬粥最好使用陶瓷砂鍋，將綠豆和江米冷水下鍋，中火煮開，鍋蓋虛掩，小火熬煮保持翻滾即可。
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1、把所有材料準備好。
2、蓮子去掉外殼，洗淨備用。
3、百合掰成片，用水沖洗乾淨備用。
4、紅棗洗乾淨，並去掉核備用。
5、枸杞用水泡浸備用。
6、鍋中注入適量清水，加入紅棗，大火煮開後轉中小火煮20分鐘。
7、放入鮮蓮子，大火煮開，轉中小火煮15分鐘，加入冰糖，煮至糖溶。
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1、潤肺止咳：百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等症常能奏效。
2、寧心安神：百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
3、美容養顏：百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食 ...
1、主料：大米1把、紅棗10顆、蓮子1小碗、百合1小把。
2、輔料：冰糖1顆、枸杞10粒。
3、蓮子泡發。
4、將蓮子放入電壓力鍋，加入少量水，壓一下。
5、百合泡發後剪掉黑色的部分。
6、紅棗浸泡十分鐘。
7、壓好的蓮子。
8、鍋中放水，放入大米。
9、煮至米粒開花。
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雪耳蓮子百合糖水使用壓力鍋煮可以使糖水味道更甘甜濃郁。
做法：
1、洗乾淨白蓮子和百合，稍微浸一浸，隔幹水，備用；
2、銀耳用水浸軟，隔幹水，將雪耳剪成小片，備用；
3、雞蛋用水煲熟，去殼，備用；
4、煲開一鍋水，將蓮子、百合、銀耳放入鍋內，煲開，改用慢火煲40分鐘，放雞蛋和冰糖，冰糖 ...