蔥白糯米粥

　　1、主料：蔥白頭3個，生薑10克，糯米100克。

　　2、做法：先將糯米煮成粥，再把蔥、姜搗爛，同煮熱服，出汗即愈。

　　3、藥用價值： 主要治療感冒風寒型：鼻塞聲重、噴嚏、流清涕、喉癢、咳嗽、痰多稀薄、甚則頭痛、惡寒發熱、全身疼痛、苔薄白，脈浮緊。

　　1、材料：黑芝麻1勺、山藥半個、糯米、蜜糖1勺、砂糖。

　　2、取一砂鍋，下水，放糯米，滾煮

　　3、山藥去皮切塊，備用

　　4、等糯米煮到熟了之後，加山藥和黑芝麻

　　5、慢火燉煮到材料都綿密後，加適量砂糖，然後熄火，等沒那麼熱後再加1勺的蜜糖即可。

　　1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；

　　2、具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；

　　3、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果；

　　4、黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用；

　　5、用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。