1、主料：洋蔥1/4個，嫩菠菜一把，烤南瓜適量，小番茄5-6個，蛋白3個，鹽適量 ，黑胡椒適量。
2、將洋蔥切丁放入鍋內炒4-6分鐘，直到開始透明。
3、加入菠菜和南瓜略炒一下，然後倒入加了鹽和黑胡椒的蛋白。
4、放上切好的小番茄。
5、放入205°C的烤箱中烤15-17分鐘。
6、拿出來就可以吃啦！
1、麵粉50克、雞蛋1枚、胡蘿蔔50克、小蔥20克、油適量、鹽2克、黑胡椒粉適量、孜然粉適量、番茄醬適量。
2、做法：盆裡打入雞蛋，胡蘿蔔擦絲，豆腐和小蔥切碎，加入麵粉，適量鹽攪拌在一起。鍋裡放油，一定開小火慢煎。抓一把食材拍扁圓放入鍋內，兩面煎金黃就可以了。
1、材料：雞蛋6個，鮮奶油15大勺，鹽1小勺(2次)，胡椒粉0.5小勺，土豆150g，洋蔥60g，青椒半個，紅椒半個，橄欖油15中勺(2次)；
2、土豆切成小薄片放入耐熱容器中，輕輕蓋上保鮮膜。
3、放入微波爐用中高火加熱3分鐘至五分熟。
4、青椒、紅椒、洋蔥切成絲倒入②中，放入橄欖油、鹽、胡椒粉，輕輕攪拌。
5、輕輕蓋上保鮮膜，放入微波爐用中高火加熱3分鐘至五分熟。
6、取出放入打散的雞蛋，加入奶油、鹽、胡椒粉攪拌均勻。
7、在平鍋中倒入橄欖油將⑥倒入鍋中煎至周圍凝固後，攪拌兩三次。
8、用小火煎三分鐘至雞蛋凝固即可。
1、先將豬肝煮熟，全部切碎，再把胡蘿蔔切成絲。
2、菠菜焯水，切碎和碎豬肝一起放好。
3、準備一個雞蛋液。
4、倒入兩個蔬菜裡。
5、倒入麵粉 ，菠菜的也倒入麵粉，攪拌，放入鹽等調料。
6、小火，開始煎。完工。 ...
1、食材：水磨粉適量，青菜適量，鹽適量，白砂糖適量。
2、取青菜葉洗淨，切成小塊，鍋裡放點油把青菜炒軟，放點鹽。
3、糯米粉稍微放點糖備用。可以用水磨粉和普通糯米粉混合，看你喜歡什麼口感，普通糯米粉口感稍微粗一點。
4、倒入炒好的青菜，把青菜揉進麵糰中，揉成光滑的麵糰。
5、分成若干份，搓 ...
1、準備好用料：雞蛋2個，胡蘿蔔半根，時令蔬菜適量，鹽適量，雞精適量，胡椒粉適量，土豆1只大滴，澱粉2勺。
2、土豆，胡蘿蔔搓絲，菜抄水切段，蝦切段，放輔料拌勻。
3、鍋內刷上油，開煎，2分鐘即好，翻面，再2分鐘，成品出鍋。 ...
1、蛋白餅材料：蛋白60克、香草糖20克、糖粉55克、玉米澱粉5克、檸檬汁兩滴。
2、裝飾：淡奶油70克，香草糖10克、草莓適量。
3、蛋白加入少許檸檬汁打至粗泡。
4、分兩次加入香草糖。
5、打發。
6、玉米澱粉和糖粉混合篩入。
7、輕輕翻拌均勻。
8、先裝入一部分在平口花嘴 ...
1、用料：黃油: 60克、糖粉: 40克、雞蛋液: 12克、奶粉: 10克、低筋粉: 120克、香草精: 1～2滴、鹽: 1克、蔬菜汁: 13克。
2、黃油室溫軟化，加入糖粉，用蛋抽打至黃油發白即可。
3、加入雞蛋液，用蛋抽攪拌均勻。
4、選擇蔬菜汁加入。
5、加入過篩的低筋麵粉.奶粉。
...
1、黃油室溫軟化(軟化即可，千萬不要溶化成液態）。
2、用打蛋器攪拌均勻，不要打發。
3、加糖並用打蛋器攪拌均勻。
4、蛋白分三次加入。
5、用打蛋器攪拌均勻。
6、第二次加入蛋白。
7、用打蛋器攪拌均勻。
8、第三次加入蛋白。
9、用打蛋器攪拌均勻。
10、加入過篩麵 ...
蘿蔔番茄雞蛋餅原料：青皮蘿蔔11個，白菜心幾片，雞蛋1個，小西紅柿2個，小蔥2根，麵粉50克，食鹽適量等。
步驟：
1、把蘿蔔擦成絲，西紅柿、小蔥、菜心切碎。
2、把各種蔬菜都倒入盆子裡，打入雞蛋，麵粉加適量水打溼後，倒入菜裡拌勻，再加入適量食鹽拌勻。
3、將平底不粘鍋置於火上，放入適量油 ...