藏族的鍋莊舞

　　藏族是我們西南部的一個大民族，作為我國的主要民族之一，有非常多的民族文化值得學習，其中在藏族非常著名的鍋莊舞，是藏族人民非常喜愛的舞蹈，你對這個舞蹈有多少了解呢？本期藏族文化為你解析。

　　藏族鍋莊舞，又稱“果卓”、“歌莊”等，藏語意為圓圈跳舞，是藏族三大民間舞蹈之一，因目的不同，可分為大型宗教祭祀活動的“大鍋莊”、用於民間傳統節日的“中鍋莊”和用於親朋聚會的“小鍋莊”等，被列入國家非物質文化遺產保護名錄專案。

　　鍋莊，又稱“果卓”、“歌莊”等，藏語意為圓圈跳舞，是藏族三大民間舞蹈之一，因目的不同，可分為大型宗教祭祀活動的“大鍋莊”、用於民間傳統節日的“中鍋莊”和用於親朋聚會的“小鍋莊”等，被列入國家非物質文化遺產保護名錄專案。

　　28歲的領舞者洛桑澤仁是巴拉格宗景區的導遊，他告訴記者，鍋莊是香格里拉一帶非常流行的歌舞形式，“大概是7、8歲開始，我就開始接觸鍋莊，在我們藏族的一些傳統節慶，如賽馬節、雪頓節、迎佛節上，我們都會跳鍋莊，”洛桑澤仁補充道，“像藏族婚禮上，鍋莊也是重頭戲。”

　　在洛桑澤仁看來，因為鍋莊是傳統藏族文化的一部分，不少年輕人反而覺得這種形式不流行，所以對其少有接觸，其實鍋莊寄託了藏族人對自然的讚美、感恩和對美好生活的歌頌及嚮往。

　　同一時間，迪慶德欽的藏族群眾在廣場上跳起了弦子，弦子是流行於德欽一帶的藏族民間自娛性的舞蹈形式，由男舞者便領舞並以絃樂二胡或牛腿琴伴奏，同樣寄託了藏族同胞對自然萬物和神靈的敬畏及崇拜。

　　巴拉格宗廣場中央的篝火燃燒著，人們圍著篝火用歡快的舞步轉圈起跳，夜雖微涼，但人們對生活的美好憧憬卻也蔓延開來。

　　西藏被稱為“歌舞的海洋”，藏族同胞以能歌善舞著稱。其中，鍋莊舞更是廣為人知的舞蹈藝術形式，深受國內外各族人民的喜愛。

　　鍋莊，藏語為“果卓”，其本義為“圓圈舞”。《清史稿·樂志》音譯為“郭莊”，近人也有稱之為“歌莊”。清人李心衡在所著《金川瑣記》中稱，藏地百姓“俗喜跳鍋莊嘉會”，並且描述了其舞蹈形態“男女紛沓，連臂踏歌”、“攜手成圈，騰足於空”。

　　就舞蹈風格來說，鍋莊可以分為大鍋莊和小鍋莊。大鍋莊屬禮儀性舞類，多在寺廟等地跳；小鍋莊為娛樂性舞類，不拘場地，隨時隨地可跳。

　　就西藏境內地域來分，鍋莊可以分為農區鍋莊（藏語為“玉卓”） 、牧區鍋莊（藏語為“仲卓”） 、寺廟鍋莊（藏語為“曲卓”）三種。

　　羌塘草原上的鍋莊舞屬於牧區果卓。每逢過年過節，遼闊的藏北草原都要唱歌跳舞。藏北各地每年都會舉行一年一度的“亞吉”節，即俗稱的賽馬節。在節日活動中，藏族群眾白天跑馬射箭，表演犛牛舞、熱巴舞等；晚上就燃起火把，通宵達旦跳鍋莊。

　　牧區鍋莊的典型動作有胸前雙統手，腳下踏步跳躍，前頓步按左右翻身，大跨步，跪拜跳等。男女動作一樣，但男子動作大、宣洩奔放；女子動作較小，含蓄明快。其中，“繞袖花”是其一大特色。它是指男性起舞時脫開身上的披袍，雙手伸開緊拉雙袖，邊跳邊繞袖，風格獨特。

　　舞蹈是在勞動中產生的一種藝術形式，與人們的生活息息相關。藏北羌塘草原由於處於牧區，百姓多以放牧為生，因此其鍋莊舞就有其自身的特點，比如手臂動作幅度較大，腳下動作幅度較小等等。

　　在拉薩城關區北郊，有一個藏北草原風格的歌舞團—西藏羌塘草原曲扎牧民鍋莊歌舞團，姑娘小夥子跳的就是原汁原味的藏北草原鍋莊。

　　鍋莊舞的風格特色如下所示：

　　1、原始生態，藏族鍋莊舞向我們藝術地展現了原始先民的生活或狀態，因此它是古代藏族原生態的舞蹈形式。鍋莊舞者要彼此接觸，他們跨同樣的步伐，做同樣的動作，由於舞蹈動作的協調性，使舞蹈者具有較強的社會性。

　　2、腿部動作，鍋莊舞主要依靠的腿部動作，腿部的舞蹈靈活多變，上身的動作是跟隨腿部的動作來配合著揮動衣袖，腿部的動作矯健有力又不失靈活多變。

　　3、自娛自樂，鍋莊舞根據節奏的快慢可分為快板和慢板，在慢板時，動作和舞姿都比較優美，給人舒適、愉悅的