1、主料:蘿蔔200克、豬肉50克、麵條100克;
2、輔料:油適量、鹽適量、蔥末適量、耗油適量、醋適量;
3、將蘿蔔擦絲,精肉切絲;
4、坐鍋,放油,爆香蔥末;
5、倒入肉絲炒熟,放耗油炒香;
6、倒入蘿蔔絲,翻炒至熟;
7、放鹽、醋、水煮開成滷子;
8、麵條煮熟,盛入碗中;
9、澆上滷子即可。
1、主料:蘿蔔200克、豬肉50克、麵條100克;
2、輔料:油適量、鹽適量、蔥末適量、耗油適量、醋適量;
3、將蘿蔔擦絲,精肉切絲;
4、坐鍋,放油,爆香蔥末;
5、倒入肉絲炒熟,放耗油炒香;
6、倒入蘿蔔絲,翻炒至熟;
7、放鹽、醋、水煮開成滷子;
8、麵條煮熟,盛入碗中;
9、澆上滷子即可。
1、準備材料:白蘿蔔300克、鹽、雞精各適量、香油適量、蔥、香菜適量。
先將白蘿蔔洗淨,削去老皮,然後切成絲,放入水中浸泡一會撈出盆中備用。
盆中加入適量鹽、香油、味精、蔥花、香菜等調料,拌勻即可食用。
2、營養價值
(1)增強機體免疫功能: 蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力;
(2)幫助消化: 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化;
(3)幫助營養物質的吸收: 蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
(4)防癌抗癌:蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
1、主料:蘿蔔500克、麵粉300克、蔥花適量、鹽適量、蠔油1勺、醬油10毫升、姜粉2克、胡椒粉2克、白糖3克、雞精適量、香油適量。
2、麵粉加適量的清水和成麵糰靜置備用。
3、蘿蔔去皮擦成絲加少許鹽醃製15分鐘。
4、醃製過的蘿蔔絲擠幹水分,加入鹽,白糖,胡椒粉,姜粉,雞精,蠔油,醬油,蔥花。
5、再加入香油拌均勻。
6、麵糰揉均勻擀成長方薄片,在上面均勻地鋪滿蘿蔔餡。
7、然後疊成三片的長方條,兩邊封口捏緊。
8、蒸鍋鋪上蒸籠布放入做好的蘿蔔餅。
9、開大火蒸制20分鐘即可。