蜜汁南瓜怎麼做啊

　　主料：南瓜一個。

　　配料：小米適量，大米適量，糯米適量，芸豆適量，花生適量，葡萄乾適量，蜂蜜，白砂糖。

　　步驟：1、芸豆、糯米浸泡5個小時左右。

　　2、把南瓜外部清洗乾淨，頂部片掉，挖空裡面南瓜子，南瓜子晾乾可以吃。

　　3、大米，小米，糯米，芸豆，花生淘洗乾淨，在高壓鍋中蒸熟。

　　4、用蜂蜜和少量白砂糖調勻，放入南瓜盅裡。放的時候一層飯一層葡萄乾，最上面再撒一層葡萄乾。

　　5、放蒸鍋裡中小火蒸30分鐘即可。

　　材料：雞腿3個、生抽2茶匙、蜂蜜1茶匙、料酒半茶匙、熟芝麻半茶匙、精鹽3克、花生油3茶匙、姜3片。做法：

　　1、雞腿洗淨，去掉骨頭；

　　2、搗碎姜，取汁；

　　3、薑汁加進雞肉裡；

　　4、加少許食鹽，拌均勻，進行醃製1小時；

　　5、把生抽、芝麻油、蜂蜜、料酒裝進一個容器裡；

　　6、下油鍋，把雞扒煎至兩面金黃色；

　　7、放入調味料，稍煮一下，再大火收汁；

　　8、收汁後，加時熟芝麻即可。

　　1、蜜汁南瓜的做法：南瓜放入蒸鍋中蒸熟；鍋內放油，加清水、冰糖、少許鹽，再放入南瓜翻炒即可。

　　2、蜜汁南瓜為延安的一道特色小吃，使用陝北優質八稜南瓜為最佳，做法簡單，口感綿軟，香甜怡人。而且具有解毒，防治糖尿病、降低血糖，保護胃粘膜、幫助消化，消除致癌物質，防治妊娠水腫和高血壓，促進生長髮育等功效。