1、豆腐搭配這三種食物營養翻倍；
2、豆腐加魚豆腐富含優質蛋白質，魚肉中的氨基酸組成比較適合人體需要，尤其是富含蛋氨酸，與豆腐搭配，可明顯發揮蛋白質互補作用；
3、豆腐加海帶含有皂角苷，有助於抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，對預防動脈硬化有一定作用；
4、豆腐加蘿蔔豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收；
1、豆腐搭配這三種食物營養翻倍；
2、豆腐加魚豆腐富含優質蛋白質，魚肉中的氨基酸組成比較適合人體需要，尤其是富含蛋氨酸，與豆腐搭配，可明顯發揮蛋白質互補作用；
3、豆腐加海帶含有皂角苷，有助於抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，對預防動脈硬化有一定作用；
4、豆腐加蘿蔔豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收；
雞肉和什麼菜一起搭配好吃：
1、 雞肉含有豐富的蛋白質，其脂肪富含不飽和脂肪酸，是老年人，心 血管疾病 者良好的高蛋白食品，再配以有補五臟，益氣血的枸杞，胡蘿蔔，效果尤佳；
2、金針菇和雞肉都有補血作用，兩者搭配食用，亦有補益氣血的作用，可用於婦女產後體虛；
3、豆角具有解渴健脾，補腎止瀉，益氣生津的功效，木耳有益氣養胃潤肺，涼血止血，降脂減肥 等作用，對高血壓，高血脂，糖尿病，心血管病有防治作用，雞肉能填精補髓，活血調經；
4、栗子具有很高的營養價值，雞肉不僅味美，而且營養豐富，具有補虛贏，益氣血的功效，栗子與雞肉搭配，可補腎虛，益脾胃，適合於腎虛病人食用，也是健康人強身補體的最佳食物之一；
5、紅豆含有蛋白質，脂肪，糖類，胡蘿蔔素，維生素等，有補腎滋陰，補血，明目的功效，有活血，利尿，祛風解毒作用，以及活血澤膚等特點，雞肉營養豐富，溫中益氣，填精補腎等作用。
螃蟹是目前很受歡迎的食材之一，富含很高的蛋白質，無論是清蒸還是油燜味道都很不錯。那麼，螃蟹和什麼一起搭配吃最好？螃蟹吃完不舒服怎麼辦？小編為您帶來詳細介紹。
螃蟹和什麼一起搭配吃最好
溫熱性的食物。
螃蟹性寒，食用後會增加體內寒氣，很容易對脾胃產生刺激，引起胃腸消化功能下降、畏寒怕冷、腹痛、腹瀉、便溏等寒性症狀，而溫熱性的食物，多具有溫中、散寒、助陽、補火等作用，主治各種寒症，因此螃蟹和溫熱性的食物搭配一起吃最好，如黃酒、紅酒、白酒、薑茶等等。
螃蟹吃完不舒服怎麼辦
視情況而定。
吃螃蟹引起不舒服的原因多種多樣，有可能是因為吃多了消化不良、胃寒，也有可能是螃蟹沒熟或受到了汙染，但無論是什麼原因引起的，只要沒有明顯不適，一般都可以透過休息，清淡飲食等方式進行緩解。
然而如果在休息後，還是一直不適，或者不適感比較嚴重的話，還是需及時就醫檢查治療，不要延誤病情引起更嚴重的後果。
螃蟹可以和石榴同吃嗎
不建議。
雖然說食物相剋的說法，早就已經被證實為謠言，但由於螃蟹和石榴都是寒涼的食物，要是一同食用的話，很容易導致脾胃受寒，引起腸胃不適症狀。
而且螃蟹富含蛋白質和鈣質，石榴富含鞣酸，一同食用的話，這些物質可能會發生反應，形成不易消化吸收的物質，導致螃蟹和石榴的營養價值下降，因此螃蟹不建議和石榴同吃。