1、材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
2、做法：鯽魚用油先煎過;
再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
3、用法：此湯可當中晚餐食用。
4、功能：會有效的減脂男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
1、血壓將萵筍清洗切割成段。
2、血液將西紅柿放進開水中燙一下削皮，切片。
3、補充將白菜一瓣一瓣分離洗乾淨切割成段。
4、負重將圓蔥洗乾淨，先向半切一半，再切割成絲。
5、足月準備好一鍋去掉植物油脂的骨頭湯，大火燒燒開，轉小蠟燭蔬菜水果倒入放鹽煮開。
1、準備材料：在製作白菜減肥湯的時候大家首先應該準備相應的材料，其中需要用到的材料主要是白菜香菇和瘦肉，剩下的一些調味品需要大家根據自己的習慣來選擇，瘦肉在放的時候一定要儘量少，因為收入裡面也含有少量的脂肪。
2、製作過程：大家在製作白菜減肥湯的時候，首先應該先把瘦肉清洗乾淨然後把香菇和擺在給切成條狀，然後把瘦肉和白菜在鍋裡面翻炒一下，緊接著放入適量的開水進行燉煮，儘量要少放一些調味品，只有這樣才能保證更少的攝入脂肪。
3、白菜減肥湯的食用方法：大家在製作完成之後一定要儘量趁熱喝，趁熱喝湯也能夠幫助大家燃燒身體內的脂肪，所以對大家的減肥也是會有很大幫助的。在服用的過程中大家也應該注意不要亂吃其他的食物，否則可能會功虧一簣。
1、冬瓜去皮去瓤切成片兒備用。
2、蔥切成蔥花，生薑切成絲兒備用。
3、喜小鮮即食海參切成段備用。
4、兩個雞蛋刻入碗中，放入適量鹽，一小勺料酒。
5、接著放入少許水澱粉，用筷子攪拌均勻。
6、不沾平底鍋抹薄薄一層植物油，將蛋液淋入鍋中，攤成薄的雞蛋餅。
7、雞蛋餅取出後切成絲兒備 ...
1、食材：西紅柿3個，雞 3個，豆皮1根，香菇5個，香蔥1根，鹽1小勺，玉米澱粉1勺，食用油1勺。
2、取豆皮一根，洗一下，用溫水泡2-3分鐘，取出瀝乾水份待用。
3、香菇洗淨切片，豆皮切絲，西紅柿切厚片，蔥花切丁。
4、取玉米澱粉一勺，加3勺水調勻備用。
5、熱鍋冷油，放入香蔥爆香，倒入 ...
準備好食材：水發木耳，山藥，萵筍分別洗淨。
山藥去皮和萵筍分別切成菱形片（如實忙那就不講究刀功了.隨自己切成片就行）。
大火置鍋燒沸適量水。
先將木耳入鍋煮2分鐘。
再將山藥片放入後再次煮沸就立即撈出。
木耳，山藥濾淨水，萵筍用少許鹽醃片刻洗淨。
中火置鍋，倒入油。
油六成熱時 ...
1、海苔土豆餅
簡單的早餐小餅，土豆，洋蔥，火腿一起用攪拌器攪打，所有食材混合後的口感很香，簡單又快捷！
2、農家蘿蔔絲餅
這款小餅，沒有過多的調味料，簡簡單單的味道，只有蘿蔔特有的香味，入口綿軟清香，簡單營養，用來作為早餐或者晚餐都是很不錯的選擇。
3、皮蛋瘦肉粥
取來湯鍋，注入清水 ...
1、番茄湯。
番茄是女性美容養顏的好東西，並且也是西餐裡出現過很多的湯了。煮番茄湯的時候可以加入洋蔥，雞肉，捲心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過番茄最好是整隻放下去作為調味哦，這樣對減肥效果更有好處。這道湯做法非常簡單並且營養值豐富，有著治療便秘的好處同時還帶來美容效果，真是一舉兩得。
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準備食材：豆腐片切成細絲，韭菜切成段，豆芽洗淨摘去頭尾。
熱鍋，放入適量的油。
放入豆腐絲，稍微翻炒。
放入豆芽。
放入一點料酒。
再放入一點白醋。
放入鹽，翻炒均勻。
放入韭菜。
翻炒均勻。
放入一點香油。
翻炒均勻即可出鍋了。
喜歡吃辣的可以放入辣椒油拌一下 ...
其實減肥是一件特別科學的事情，減脂的關鍵在於消耗大於攝取，如果做不到消耗大於攝取，那麼減脂其實就相當於減水。那麼減脂的關鍵到底是什麼？脂肪該如何減掉呢？下面小編帶來介紹。
減脂的關鍵到底是什麼
減肥減的應該是真正減少的脂肪，因為隨著負能量的形成，儲存在體內的脂肪都會得到充分的動員和分解，進而在體內 ...