動作要領：
1、轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。
2、右腳隨身體轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。
3、左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。
4、左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。
動作要領：
1、平躺在墊子上，全身放鬆；
2、兩手從肘部後翻，稍微支撐墊子；
3、儘量將腰部抬高，腿部向後平伸，動作要一氣呵成；
4、注意頭部和頸部要配合後翻的動作，不要造成挫傷；
5、對初學者，家長可以在旁邊幫助，在孩子後翻的時候，輕拖腰部，幫他用力，要小心保護頭部和頸部，手腕出也要注意使力過大會撾傷。
1、首先能夠用到轉身後踢者，必需基本功要打好，腿法速度，力度，控腿等基本功要紮實。
2、然後多聯絡後撤，後退等閃躲步伐 。然後在這些步伐的基礎上加上後踢。
3、模擬實戰環境，讓一個人拿靶，反應練習，對手前進你後撤加後踢 。長時間這樣練習，後踢在實戰中會運用靈活，得分效率高。也可以提高身體反應速度和 ...
以左勢為例。
1、首先稍微轉髖提胯，大腿以帶動膝蓋和小腿小角度斜線上提，注意小腿和膝蓋還是保持輕鬆的彎曲，通身上身順勢擰轉，稍向後仰，目視敵人；
2、等到膝蓋快要抬平前，快速擰髖，向前彈出小腿，動作一氣呵成；
3、完畢後，前腿落下，成格鬥勢。 ...
1、支撐腳的後腳跟要保證對準目標。 2、後踢和側踢原理上是一樣的，大腿發力，這樣可以保證力是一個方向在運動。 3、在轉身看目標的時候一定要注意壓肩，比如踢右腿的後踢，當從右面往後看目標的時候很多人肩膀也隨之而起，肩膀一旋轉，腰跟著動，這時腿就回往左偏。 這也是最重要的一點，在起腿的一瞬間，注意起的那條腿和 ...
動作要領：
1、右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；
2、左腳前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；
3、左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；
4、小腿快速向左前橫踢出；
5、擊打目標後迅速放鬆收回小腿，右腳落回成實戰姿勢。
注意要點：
1、 ...
1、動作要領：右架站立，右腳發力，兩腳同時向後回撤一步，保持右架準備姿勢，反之左架亦然。
2、注意：向後回撤時，重心不宜起伏過大，儘量使重心平穩移動，兩腳稍離地即可。
3、實戰使用：後越步常使用在對方進攻，自己需要快速與對方拉開距離，此時由於自己有一個向後撤的慣性，再用進攻的動作就有一定的難度，一 ...
1、右架站立，重心移至左腿。
2、提起右大腿同時髖部略向左轉，膝蓋朝前，大小腿摺疊，腳面繃直。
3、繼續將右大腿向前提高，左腳向外側轉動，右腿快速鞭打踢出小腿，膝蓋朝向左側。
4、擊打後，右腳自然落下成左架，然後後撤右腳，還原成右架準備姿勢。
5、注意：橫踢與前踢類似，區別在於橫踢腿的膝蓋 ...
騰空反輪踢是跆拳道中較高階的腿法，是在原地180度反輪踢的基礎上加上騰空的動作。此腿法主要攻擊對方中上部的腿法。由於有騰空轉身的動作，攻擊時間差比較長，此腿法一般不作為直接攻擊的腿法。主要用於反擊對手攻擊自己所暴露的弱點。第一步，實戰站步，保護好自己的要害。目視對手。第二步，全身重心放低，雙腿膝蓋稍微彎曲 ...