需煮燕麥片不煮可以吃嗎

　　需要煮的燕麥片是一成熟的，只用開水衝 ，還是生的，所以不能吃。

　　燕麥片有兩種，一種是免煮的可以用開水沖泡就可以吃，一種是非免煮的要煮了才能吃。

　　燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。

　　1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。

　　2燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

　　3、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　4、可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

　　產品拓展：

　　1、桂格即食燕麥片精選優質澳洲純天然麥片，含有豐富水溶性膳食纖維、蛋白質、多種維生素及有益健康的高比例不飽和脂肪酸和低脂結構，完全不含膽固醇，不加糖、鹽和防腐劑，是純天然營養食品；

　　2、桂格燕麥片中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，具有鎂、鐵等元素，能夠促進骨骼的發育與成長；

　　3、桂格快熟燕麥片可沖泡使用，無需煮後食用。

　　1、雞蛋燕麥片可以一起吃。因為這兩樣食品在一起並不會產生什麼對人體不好的化學物質，相反的燕麥片和雞蛋都是營養豐富的食品。

　　2、燕麥片裡面含澱粉、脂肪，維生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利於降膽固醇。

　　3、雞蛋含有脂肪、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，含有人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。