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青菜蒸豆腐怎麼做

青菜蒸豆腐怎麼做

  1、材料:嫩豆腐50g,油菜菜葉10g,水澱粉10ml,煮熟的蛋黃1/2個。

  2、油菜葉洗淨,放入滾水中汆燙一下,撈出切碎。

  3、豆腐放入碗內碾碎成泥狀,之後加入切碎的菜葉,調入鹽和水澱粉攪拌均勻,再把蛋黃碾碎撒在豆腐泥表面。

  4、大火燒開蒸鍋中的水,將盛有豆腐泥的碗移入蒸鍋中,蒸10分鐘即可。

青菜炒豆腐怎麼做

  1、豆腐用刀切成小豆腐塊。

  2、青菜擇乾淨,放水裡泡5分鐘,清洗乾淨,撈出控水。

  3、鍋中加油燒熱,倒入切好的豆腐塊,待豆腐塊一面炸金黃時翻至另一面,兩面都煎金黃色時撈出。

  4、起鍋加油燒熱,倒入洗好的青菜翻炒,等青菜變色後放入豆腐塊,翻炒均勻。

  5、豆腐炒好後加入鹽,雞精調味後即可食用。

  豆腐:

  豆腐又稱水豆腐,是最常見的豆製品,相傳為漢朝淮南王劉安發明。它是中國傳統食品,味美而養生,也是素食菜餚的主要原料,被譽為植物肉。

  其多用黃豆、黑豆和花生豆等含蛋白質較高的的豆類製作,可以常年生產,不受季節限制,主要的生產過程為:一是製漿,即將大豆製成豆漿;二是凝固成形,即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體,即豆腐。

  豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐裡的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有植物肉之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

豆腐茶碗蒸怎麼做

  1、嫩豆腐1/2盒,豌豆1片,薑末少許,太白粉適量,A.蛋1個,雞粉1/2小匙,水150㏄,鹽少許,醬油2~3滴,B.柴魚素1/5小匙,水4大匙,醬油1滴,鹽少許

  2、豆腐切成2等份備用。

  3、將調味料A混合調勻成蛋汁,用濾網過篩使蛋汁更細滑。

  4、豌豆放入滾水中氽燙後,立即泡入冷水冷卻,再切成細絲狀備用。

  5、將做法2的蛋汁倒入蒸碗中,放入做法1的豆腐,用保鮮膜封起。

  6、蒸鍋加水煮開至冒出蒸氣時,放入做法4的蒸碗,先用大火蒸約3分鐘,待蛋汁溫度上升使表面變白後,再轉小火蒸約15分鐘。

  7、將調味料B混合煮開,以適量太白粉水調成薄芡汁備用。

  8、將做法5蒸好的茶碗蒸取出,先淋入做法6的薄芡汁,再放上薑末、豌豆絲即可。


欖菜豆腐怎麼

  1、豆腐切片,但不切斷;   2、豆腐夾縫中,塞入橄欖菜;   3、大蒜拍碎備用;   4、熱鍋燒油,澆在大蒜上;   5、將蒜油澆在豆腐上;   6、豆腐送入機器中,蒸8min。   7、五花肉切碎,姜切末備用;   8、花肉末下鍋炒熟,加入澱粉勾芡水。   9、將做好的肉末蓋在豆腐上,撒上蔥花即可。 ...

豆腐怎麼好吃竅門

  1、主料:豆腐400g,肉泥150g,榨菜50g。香菜根,香菇2個。   2、配料:油2湯匙(30ml),生抽2湯匙(30ml),黃豆醬少許,蔥薑蒜幾片,鹽1/2茶匙(2g)。   3、豆腐切塊,擺放於碟內;小油菜將菜幫和菜葉分開,各自剁碎。   4、瘦肉剁成肉末,與小油菜幫剁碎部份混合,拌上生抽、糖、料 ...

豆腐青菜根如何

  1、買來的老豆腐用刀切成厚2毫米,寬3釐米,長4釐米的小豆腐塊。   2、買來的青菜擇乾淨,放水裡泡5分鐘,再洗,洗淨撈出控水。   3、鍋中加油燒熱,倒入切好的豆腐塊,油不要燒大火,待豆腐塊一面炸金黃時翻至另一面,兩面都煎金黃色時撈出。   4、起鍋加油燒熱,倒入洗好的青菜翻炒,等青菜變色後放入豆腐塊, ...

蝦皮豆腐包怎麼

  1、用料:豬肉250g、胡蘿蔔2根、豆腐100g、蝦皮一把、木耳一把、粉絲少許、麵粉300g、酵母5g、水150g;   2、先和麵,揉麵盆中放入安琪酵母,用少許與手同溫(約40度左右)的水把酵母融化,放入300g麵粉,加入水,一點點加。   3、用刮刀翻拌使水和麵粉融合,然後用手把面揉成團。揉到手光盆光 ...

臘肉豆腐如何

  1、主料:老豆腐300克、臘肉250克。   2、輔料:小米椒10克、蒸魚豉油15克、小蔥10克。   3、老豆腐先切去老皮,再改刀切片備用。   4、再將老皮切成小段、臘肉切片備用。   5、一片豆腐,然後再放一片臘肉,排列整齊,將多餘的邊角料放在中間區域裡,再鋪上臘肉。   6、移入蒸鍋,沸水蒸10分 ...

肉末雞蛋豆腐怎麼

  1、食材:土雞蛋適量、嫩豆腐適量、豬肉適量、薑末適量、料酒適量、澱粉適量、精鹽適量。   2、準備所需材料。   3、肉切末,碗裡放入料酒、精鹽、薑末、澱粉各少許,攪拌均勻放一旁待用。   4、豆腐切一釐米左右厚,用牙籤在上面戳洞洞,以便入味。   5、用勺子在豆腐中間挖出一個小洞。   6、周圍擺上肉末 ...

乾貝雞蛋豆腐怎麼

  1、主料:嫩豆腐一塊350克、雞蛋2枚;配料:黃酒蒸乾貝20克、鹽1克、雞粉1克、胡椒粉少許、鮮醬油10克、蠔油10克、白糖2克、香油3克。   2、製作方法:把豆腐碾碎,然後放入雞蛋和搓碎的乾貝攪打成糊;裡面放入鹽、雞粉和胡椒粉調味;在模具或碗裡塗抹少許油,倒入豆腐蛋糊,然後把模具放入籠中;   3、蓋 ...