黑米綠豆蓮子粥做法： 1、黑米、綠豆各50克淘洗乾淨後，清水浸泡30分鐘。 2、蓮子10克，用清水浸泡10分鐘後，剝開去掉蓮子心。 3、將泡好的綠豆、紅米和蓮子放入電飯煲內加5倍的水，按下煮飯鍵。 4、待豆子煮開花後，加入淘洗乾淨的小米，煮至米粒兒開花粥粘稠。
黑米洗淨，與黑芝麻、冷開水一起放入破壁機，按粗糧米糊鍵即可。
與精白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵、鋅、錳等微量元素含量分別是它的4.4倍、6倍、1.7倍、 3.8倍和1.7倍；賴氨酸含量是它的2-2.5倍。黑米是一種藥、食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類，糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。
1、材料：綠豆60克，甘草15克。
2、做法：取綠豆60克，生甘草15克。共研為粗末，納入熱水瓶中，衝入沸水適量，蓋悶20～30分鐘。頻頻代茶飲用。日夜各1劑，必要時6小時1劑。
3、功效：清熱解毒。主治有機磷農藥中毒及毒蕈中毒。 ...
1、材料：黑米2小碗，紅豆沙心或者黑芝麻心（湯圓心那種），蓮子（花生）少許，白芝麻，錫箔紙。
2、黑米洗淨泡過夜，隔天和白芝麻少許糖在電飯鍋裡煮熟。
3、錫箔紙剪小塊方形，一勺黑米包入個紅豆沙心或黑芝麻心，再一勺黑米，包住不封口，上面放一顆蓮子。
4、大火蒸30分鐘或者微波8-10分鐘後即可。 ...
1、綠豆用清水泡上兩個小時左右。
2、然後倒入電飯鍋裡，放入適量的水，水超過綠豆就行，然後按下煮飯按鍵。
3、煮好綠豆後放入碗裡。
4、把適量的白糖放在綠豆上面，鋪滿綠豆，封好放入冰箱。
5、醃製一個晚上，糖溶化即可。
6、做好後放入杯子裡，做烘焙或者吃酸奶都可以一點配著吃。 ...
1、食材：黑豆適量、黑米適量、黑芝麻適量、紅糖兩塊、冬棗5顆。
2、將準備好的黑豆倒入容器中，加水沒過黑豆2釐米左右，浸泡一晚。
3、同樣，將黑米倒入容器中，加水沒過黑米2釐米左右，浸泡5個小時。
4、另外，將黑芝麻和紅糖、冬棗準備好，放在一邊備用。
5、將電飯煲插上電，加入適量涼水，水不 ...
1、大米和黑米洗淨放米飯鍋中蒸熟。
2、將菠蘿清洗乾淨，一刀切兩半，在其中一半菠蘿上用刀輕輕劃幾刀，不要把皮弄壞，有勺子將果肉掏出切丁備用。
3、米飯熟了以後盛出少許。加入葡萄乾和紅糖;加入菠蘿果肉，拌均勻。
4、拌好的米飯倒入菠蘿容器中，上面撒上芝麻和葡萄乾。喜歡吃就多放點。
5、鍋中燒 ...
1、主料：藜麥100g、糯米100g、黑米100g。
2、輔料：冰糖適量。
3、藜麥、糯米、黑米清洗乾淨。
4、三種材料浸泡三個小時以上。
5、材料放入電壓力鍋內膽，加入水，選擇粥程式。
6、程式結束之後加入冰糖。
7、煮融就可以啦。 ...
主料：黑米500克。
輔料：麵粉、白糖、酵母適量。
做法如下：
黑米洗淨，用水浸泡半小時。黑米加水用高壓鍋煮爛後，加入白糖。攪拌成黑米餡備用。在盆中放入雞蛋，油和白糖攪拌均勻。酵母用溫水化開，倒入酵母水拌勻。邊攪拌加入麵粉，揉成光滑的麵糰，發酵至兩倍大。發酵好的麵糰取出，揉勻。分成大小相等的劑 ...