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五色養顏粥怎麼做

五色養顏粥怎麼做

  材料:黃豆一把、黑豆一把、綠豆一把、紫米一把。

  1、材料備好。

  2、把四豆、紫米洗淨後,用水浸泡一夜。

  3、雪耳也洗淨用水浸泡一夜(放入雪耳的目的是為了增添粘稠口感和裝飾,也可不放)。

  4、泡發好的豆子和紫米待用。

  5、泡發好的雪耳留幾朵用來裝飾粥。

  6、餘下的用剪刀剪成碎片。

  7、把泡好的四豆、紫米和雪耳放入電高壓鍋裡。

  8、加入適量的水。

  9、蓋上蓋子保壓30分鐘煮成豆花。

  10、加入冰糖(或紅糖)溶解後即可食用。

  11、雪耳花的製作:把整朵的雪耳放入鍋裡煮10分鐘。

  12、然後過冷河待用。

  13、碗裡盛上五色養顏粥,然後用雪耳做裝飾。

五色果凍怎麼做

  1、將喜歡的水果,切成小塊,大約中指大小就可以了。

  2、洗乾淨果凍脫模工具,晾乾後,將切好的水果,分開放到脫模工具中。

  3、把不同顏色的QQ糖用熱水融化。

  4、把不同顏色的QQ糖水分別倒入不同模具中。

  5、把QQ糖水放入冰箱,兩小時後取出即可完成五色果凍。

五色涼皮怎麼做

  1、主料:高筋麵粉200克、水100克、生抽適量、黃酒適量、香油少量、蠔油少量。

  2、輔料:黃瓜1根、紅蘿蔔1根、花生碎適量、芝麻少量。

  3、倒入清水,洗出麵筋,直到洗不出為止。

  4、洗出麵筋的水放冰箱過夜最後,但至少放4小時以上才能操作。

  5、冰箱拿出,倒掉上面的清水。

  6、準備一個披薩盤或者別的平底鍋,準備做涼皮。

  7、鍋裡倒入水少沸騰、把裝有面糊的披薩盤放進去蒸,蓋鍋蓋直到麵皮氣泡,再把盤子壓下去灌鍋裡開水進去再燒會兒。

  8、燒好的涼皮起鍋,另外準備一盤冷水,拿出披薩盤整個放進去冷卻。

  9、冷卻後,輕摳下披薩盤邊緣,就能輕易的撕下來,放入盤子中,刷層香油預防粘在一起。


經常吃有什麼好處

  五種豆米結合在一起營養互補,相得益彰,對五臟六腑全都顧及到了,常喝此粥可使皮膚光滑細嫩,頭髮烏黑髮亮,駐顏長壽。五色豆為紅豆、黃豆、綠豆、白扁豆、黑豆。紅小豆又稱赤小豆,富含蛋白質和B族維生素等多種營養成分,中醫認為紅小豆有解毒排膿、利水消腫、清熱去溼、健脾止瀉、淨化血液、解除內臟疲勞之功效。黃豆含優質蛋 ...

可以長期喝嗎

  五色豆粥可以長期喝的。五色豆粥主要包括紅豆、綠豆、黃豆、黑豆和紫米,但是需要注意這種五色豆粥食入過量之後,有可能會刺激胃粘膜,脾胃虛弱的人群避免吃的太多。   豆子的種類多,營養豐富,常吃豆子對身體大有好處。我國傳統飲食講究“五穀宜為養,失豆則不良”。紅豆有較多的膳食纖維,豆類中含有大量植酸,會影響鐵、鋅 ...

豆米如何

  1、糯米50克,黑米10克,小米10克,薏米10克,芡實米10克,紅豆10克,綠豆10克,黃豆10克,黑豆5克,白扁豆5克,冰糖10顆。   2、將糯米50克,黑米10克,小米10克,薏米10克,芡實米10克,紅豆10克,綠豆10克,黃豆10克,黑豆5克,白扁豆5克清洗乾淨,放入蘇泊爾電氣高壓鍋中。    ...

如何魚丸

  1、把去骨去刺的巴沙魚解凍後剁成泥,香菇、紅蘿蔔切細小顆粒備用。   2、把鹽巴、胡椒粉、花生油和生粉混合魚泥、香菇粒、紅蘿蔔粒一起攪拌均勻,用筷子往同一個方向不停攪拌,使魚泥拌勻並上漿。   3、冷水時就將魚丸下鍋,待水開轉小火,煮4、5分鐘,待所有魚丸都漂浮水面時即可起鍋。   4、五色魚丸就做好了! ...

三月三用什麼

  1、食材:大糯米三斤、楓葉一把、密蒙花一把、紅色紅藍草一把、紫色紅藍草一把、食用油適量、鹽適量、花生適量、芝麻適量。   2、首先要準備好食材,大糯米蒸出的糯米飯較軟糯,就算放涼也比較軟糯。大糯米(白色)、楓葉(做黑色的)、密蒙花(又叫黃飯花,做黃色的)、紅藍草(紅藍草有兩種,一種做紫色的,一種做紅色的, ...

養生煎餅如何

  1、雞蛋1個、胡蘿蔔半根、鹽若干克、麵粉若干克、油適量、西紅柿半個、玉米三分之一根、黑芝麻適量。   2、將若干麵粉放入盆中,打入雞蛋;   3、準備切西紅柿,只放了半,取個味道;   4、切胡蘿蔔,半根,切碎;   5、熟玉米,三分之一;   6、將西紅柿,胡蘿蔔,玉米,熟的黑芝麻都放到麵粉中。將麵粉加 ...

藕丁如何

  1、食材:藕 150克、香乾 3片、青椒 半個、紅椒 半個、黃椒 半個、油 適量、郫縣豆瓣醬 6克、雞精 1小勺、水澱粉 適量、米醋 1大勺、蔥 2段、蒜 3瓣。   2、香乾切小丁。   3、藕去皮先切條再改切成丁。   4、用清水投一遍,再加水和適量醋浸泡5分鐘。   5、彩椒切丁。   6、蔥、蒜切 ...