吃什麼水果滋陰有水

　　多吃葡萄能夠幫助女性補腎，並且還能夠起到補氣養血、滋養腎臟和肝臟的功效，而且葡萄對腎炎患者也是有一定的幫助。黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。桑葚也在民間被稱為是“民間聖果”，那麼，這種比較常見的水果，也是對女性補腎有著很好的幫助的，同時還對肝、腎有著非常好的滋補效果。

　　女人需要氣血的滋養，但是很多時候女性朋友會出現氣虛、血虛、氣血兩虛的情況，這也是女性為何常會手腳冰涼的一個原因，那麼女性朋友們該如何滋陰養血呢？下面為大家介紹女人滋陰養血的食物，來看看吧。

　　女人滋陰養血吃什麼

　　1.黑豆

　　黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，黑豆性味甘，有活血、滋養健血等功效。

　　2.黑棗

　　黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。

　　3.當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　4.銀耳

　　是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

　　5.阿膠

　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　6.枸杞

　　中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效，可以補脾、益肺、養心、益腎和固腸。

　　經過上文的介紹後，相信大家對女人滋陰養血吃什麼已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

　　1、滋陰的好處當然就是針對需要滋陰的那些身體情況進行調理了。

　　2、可以調養女性的身心，促進身體的新陳代謝。

　　3、適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺的女性，可以降肝火。

　　4、另外還可以提高女性的壽命，提高女性生活質量。