銀耳百合蓮子紅棗湯對身體大有益處，是非常好的營養補品。百合具有潤肺止咳，安神清心的功效。用於熱性病後餘熱不清、虛煩不眠、神志恍惚等症。銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽等功效。還可以提升高肝臟的解毒能力，增強免疫力。紅棗維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血的功效。
銀耳百合蓮子紅棗湯對身體大有益處，是非常好的營養補品。百合具有潤肺止咳，安神清心的功效。用於熱性病後餘熱不清、虛煩不眠、神志恍惚等症。銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽等功效。還可以提升高肝臟的解毒能力，增強免疫力。紅棗維生素含量非常高，具有滋陰補陽，補血的功效。
1、小米中色氨酸含量豐富色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種能鎮靜催眠的血清素。幫助睡眠。
2、蓮子能養心益腎安神，交通心腎。將小米和蓮子共煮成粥，對治療失眠有良效。 長時間的吃小米粥可以增強我們的體質和身體的抵抗能力。小米蓮子粥最適合產後由於長期給孩子喂夜奶而失眠的偉大的孩兒媽們。另外也適合由於年齡 ...
紅豆黑米蓮子紅棗粥的功效：
1、具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾；
2、滋補肝腎、祛風通絡；
3、腦細胞不可缺少的營養；
4、促進皮膜的新陳代謝；
5、防止動脈硬化，防治老年高血壓；
6、調理身體，適合病後初愈，產後婦女。 ...
食材用料：蓮子30克、百合30克、紅棗兩個、水適量、小米50克。
蓮子百合紅棗粥的做法：
準備一個乾淨的盆子，放入百合，泡半個小時。蓮子在水中泡五分鐘，紅棗從中間切開。準備小米50克，洗淨備用。起鍋，注水，大火燒開。鍋開後把蓮子，百合放進去大火煮五分鐘。放入紅棗，小火慢慢煮15分鐘即可。 ...
1、30g蓮子、30g百合、300g番薯、適量紅棗、適量小麥、適量花生、適量桂圓、適量紅豆。
2、製作步驟：先將小麥、紅豆、蓮子、百合、花生、紅棗提前半小時浸泡。桂圓只需略洗泡即撈起。紫薯去皮切成塊。將浸泡過的小麥與紅豆放入壓力鍋內。
3、還有蓮子、花生、百合、紅棗。還有紫薯。注入適量清水。蓋上鍋 ...
紅棗蓮子糯米粥做法：
1、準備好主料糯米50g棗，20g蓮子，20g冰糖適量紅棗蓮子。
2、糯米淘洗乾淨，砂鍋添適量清水，倒入糯米。
3、放入蓮子，放入紅棗。
5、大火煮開，小火慢熬30分鐘。
6、之後，放入枸杞。
7、放入冰糖，繼續熬至粥入味即可。 ...
材料主料：小米30g、糯米20g；
輔料：紅棗6個、百合適量。
步驟:
1、準備食材。
2、把小米、糯米清洗乾淨。
3、百合泡發好，紅棗清洗乾淨。
4、把小米、糯米大火煮開後撇去浮沫，改小火。
5、煮20分鐘後放入紅棗。
6、等米粥有點濃稠時放入百合。
7、煮的很濃稠時 ...
1、材料：栗子80克、紅棗3-4顆、大米50克、清水600克。
2、將栗子涼水入鍋，煮熟煮軟，差不多要煮到20-25分鐘；取出煮好的栗子，放入涼白開中冷卻，然後用刀切開取出栗子肉，並處理成小塊備用。
3、將紅棗去核切丁備用。
4、大米洗淨，倒入沙鍋，加入適量清水；大火煮開，小火熬煮10分鐘。
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