1、保持微笑，舒緩壓力。微笑可以給人帶來好的心情，隨時保持微笑，可以愉悅自己的心情，也可以舒緩自身的壓力，使自己能戰勝壓力。
2、找到壓力的源頭。壓力無處不在，如何緩解自身的壓力，首先就要找到壓力的源頭，從源頭一步一步不斷地解決問題，從而告別壓力。
3、將壓力化成動力。工作上有適當的壓力可以將自己的潛力發揮出來，何不把這些壓力轉化動力，讓自己變得更加優秀，讓壓力成為成功的墊腳石。
4、找到宣洩壓力的方式。太大的壓力會壓得人喘不過氣，找到適合自己的宣洩方式，方法有很多種可以是娛樂、可以是運動，找到自己合適的就能很好的宣洩壓力。
5、懂得與壓力和諧共處。能正確的對待壓力，感受壓力的存在，直面面對壓力，不論壓力的大小都予以承受，這都是自己進步的過程，與壓力共存。
處女座：“凳”冷但心不冷，也能成就別樣精彩
很多職場人士一旦坐上“冷板凳”，便漸漸讓自己的熱情消減、動力消退，但處女座的人爭強好勝、進取心強，可不會允許自己自暴自棄下去的！相反，處女座會積極調整自己的心態，適應冷遇並利用冷遇，韜光養晦，厚積薄發，直到用自己的不斷努力和進步把冷板凳坐熱，黑暗的職場人生將從此迎來一片光明、燦爛！
常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大；累，是心理上的負擔重。競爭激烈的職場，壓力山大，職場壓力或許也壓得你透不過氣。職場生活中，哪些星座職場壓力最大呢？一起看看吧。
NO.3 雙魚座
雙魚座人喜歡待在自己幻想中的美好世界，沒有煩惱，沒有壓力。殘酷的現實社會讓他們心生逃離的情緒，因為他們害怕去面對挫折，害怕職場中需要面對的困難。
只要是上級分派了比較難達成的任務，他們就會想要逃避現實。想到每天都要去完成那難達到的任務，他們就食不安心，睡不安穩，甚至會因為過度緊張而患有神經性胃炎。
NO.2 射手座
射手座人自由瀟灑，不喜歡被任何事物所束縛。他們有著一顆想要無憂無慮自由飛翔的心，在這天高海闊的世界中盡情做自己喜歡的事情。
但他們也需要工作養家餬口，在職場上需要遵守的規矩，按時完成的任務或是突然起來的加班等等的壓力，只要想到理想和現實中的差距，他們就會夜夜失眠。
NO.1 摩羯座
摩羯座人的性格天生有點憂鬱，經常杞人憂天，遇到不如意的事情總是習慣往不好的方向思考。在職場上，他們的危機意識太重了。哪怕只是一點小小的危機，他們都會草木皆兵。
他們會改掉原本擬定好的計劃，重新制定新的方案。他們的責任感太過強烈了，總是繃緊神經他們經常會因為職場中的壓力焦慮不已，更嚴重的可能會患有神經性失眠障礙。