怎樣提高打籃球的意識

　　1、多開闊視野：在籃球場上，必需要有比較開闊的視野，這樣傳球跑位才會遊刃有餘，籃球意識才能提高的；

　　2、多進行跑動：籃球需要反覆的跑動，籃球意識才能鍛煉出來，比如搶斷的意識，多跑動可以繞到持球人員身後，從而斷球成功；

　　3、積極拼搶：積極的拼搶可以造成對方失誤，為自己爭取進攻的機會，如果拼搶不積極，不僅會失去進攻的好機會，而且會讓自己陷入被動；

　　4、多動腦子：打籃球比較耗費體力，但是同時也需要動動腦子，比如助攻意識，要看好籃下的空擋，找到隊友後，及時、準確的給出好球；

　　5、提前卡位：搶籃板意識很重要，主要是卡好位置，判斷好籃球的執行軌跡和落點後及時起跳，儘量多搶籃板球；

　　6、看球不看人：在打籃球時，不能只是看人，重點是看好籃球，眼睛應該跟著籃球走，這樣能提高自己的籃球意識。

　　1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。

　　2、細想：籃球動作要領很多，需要慢慢參透，所以，在練習時，要不斷想，不斷總結經驗。

　　3、多練：每次學會新技能，都要勤加練習，因為只有變得更熟練，比賽時才能運用自如。所以，不要怕辛苦，應秉承籃球精神，多練習。

　　4、找個好師傅：雖說打籃球的基礎動作都不難，但如果沒人教，領悟力又低，進步速度可能會很慢，所以，找個好師傅也很重要。建議剛開始學的時候找個專業的師傅，如果本來就會打，可以找一個比自己技術好的師傅。

　　以上就是如何提高打籃球的技術的介紹了，希望對你有幫助。

　　第一、 在平時可以用半蹲跳來鍛鍊自己的彈跳力，半蹲跳的過程中要保證姿勢的標準，把手放在背後，可以10個為一組，訓練10組差不多。

　　第二、 抬腳尖也可以訓練自己的彈跳力，雙腳踩在一個物體上邊，然後慢慢把腳尖抬到最高點來進行鍛鍊就可以了。

　　第三、 縱跳也可以鍛鍊彈跳力，縱跳也就是我們平時所說的垂直向上跳躍，在跳的時候身體要垂直，並且只用小腿來發力。

　　第四、 此外，你在鍛鍊抬腳尖之後還可以深入用腳尖跳來鍛鍊彈跳力，起跳的過程中要用腳尖來發力哦。