用料:豬皮,柿子椒,青椒。
步驟:
1、將豬皮清洗乾淨;在鍋中倒入水,放入豬皮煮熟後撈出。
2、豬皮切成段,並撒上鹽,倒入醬油、少許的料酒;將青椒紅椒切成片。
3、熱鍋倒油,加蒜和姜。
4、將青椒紅椒、豬皮倒入鍋中。
5、撒鹽,倒入醬油,混合均勻,起鍋。
用料:豬皮,柿子椒,青椒。
步驟:
1、將豬皮清洗乾淨;在鍋中倒入水,放入豬皮煮熟後撈出。
2、豬皮切成段,並撒上鹽,倒入醬油、少許的料酒;將青椒紅椒切成片。
3、熱鍋倒油,加蒜和姜。
4、將青椒紅椒、豬皮倒入鍋中。
5、撒鹽,倒入醬油,混合均勻,起鍋。
1、豬皮拔去毛洗淨,這是第一次拔毛。
2、準備食材豬皮200克、胡蘿蔔50克、小蔥50克、大蒜2瓣、蒜8克、紅椒2個、料酒2湯勺、綿白糖半茶勺、生抽1茶勺、精鹽適量、雞精少許。
3、豬皮入鍋中加兩倍水,放入1.5湯匙的料酒,煮30分鐘。
4、煮豬皮時,把其他材料弄好,小蔥切段,胡蘿蔔切絲,紅椒斜切成圈,薑切片,大蒜剁碎。
5、豬皮取出稍晾涼,把肥肉都刮出來,颳得越乾淨越好,再把沒拔乾淨的豬毛仔細檢查拔乾淨後洗淨。
6、豬皮切成細絲。
7、鍋內入適量油,入紅椒、大蒜和薑片小火炒香,下入胡蘿蔔絲轉大火翻炒。
8、下入豬皮絲,調入料酒、白糖、生抽繼續翻炒均勻。
9、最後放入蔥段,調入鹽和雞精炒至小蔥斷生即可。
營養價值:
豬皮中含有大量的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,豬皮所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白,約佔85%,其次為彈性蛋白。生物研究發現:膠原蛋白質與結合水的能力有關,人體內如果缺少這種屬於生物大分子膠類物質的膠原蛋白,會使體內細胞貯存水的機制發生障礙。細胞結合水量明顯減少,人體就會發生脫水現象,輕則使皮膚乾燥、脫屑,失去彈性,皺紋橫生,重則影響生命。
1、食材:豬皮適量、蔥適量、姜適量、大蒜適量、小米椒適量、青椒適量、料酒適量、老抽適量、花椒適量、鹽適量。
2、將取出的豬皮用清水浸泡一小時。
3、把豬皮洗乾淨後放進冷水鍋中,放入生薑,花椒,料酒,老抽,開火煮20分鐘。
4、豬皮煮好後用涼水沖洗,並用刀把豬皮兩面的雜質刮乾淨。
5、刮乾淨後把豬皮切成條。
6、油鍋燒至7成熱,放入蒜片、小米椒、生薑,炒出香味後放入豬皮,中火快速翻炒。
7、炒至有些許粘鍋放少許鹽,料酒,老抽,轉大火翻炒。然後放入青椒,炒出香味後就可以盛出來了。