做法:涼拌嫰豆腐。
材料:一盒嫩豆腐。
調料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、醋少許。
做法步驟:
1、菜盒裝嫰豆腐一塊倒扣入深盤內。
2、準備醬料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、醋少許,攪拌均勻。
3、準備1大匙炸花生去皮壓成碎,香菜末、蔥花、蒜末少許。
4、將所有準備的醬料和配料放入嫩豆腐盤中,拌勻。
做法:涼拌嫰豆腐。
材料:一盒嫩豆腐。
調料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、醋少許。
做法步驟:
1、菜盒裝嫰豆腐一塊倒扣入深盤內。
2、準備醬料:2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、醋少許,攪拌均勻。
3、準備1大匙炸花生去皮壓成碎,香菜末、蔥花、蒜末少許。
4、將所有準備的醬料和配料放入嫩豆腐盤中,拌勻。
三文魚。
營養價值及功效:
1、 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病;
2、 有效預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽;
3、 三文魚是世界名貴魚類之一,鱗小刺少,肉色橙紅,肉質細嫩鮮美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹製菜餚,是深受人們喜愛的魚類。
1、生食:榛子可以整個食用,也可以磨碎或切碎食用。新鮮的榛子和經乾燥處理的榛子都很美味,通常被當作小吃或開胃食品;
2、糕點:榛子常被加入沙拉、醬汁、布丁和冰激凌中,磨碎的榛子可以加入蛋糕和小甜餅裡,巧克力榛子蛋糕不僅味道濃郁醇香,還有滋養脾胃的功效,榛子油能夠有效的改善貧血的症狀,還有助於視力保健;
3、烤制:將去除薄皮榛子放在一張煎盤上,放入烤箱裡烘烤至金褐色,期間要不時攪動。烘烤、磨碎、切碎都可提升榛子特有的香味;
4、熬粥:可以將榛子做成一些清淡的湯粥來喝,將榛子、蓮子、粳米放在一起,不僅口感好,而且營養豐富。