1、將秋葵洗乾淨，去蒂，切成長條片狀。秋葵容易老，購買時儘量選嫩的，可以在尖頭上掐一下。紅辣椒去根和種子，切成絲。
2、鐵鍋燒熱，放食用油，待7、8成熱時，倒入切好的秋葵和紅辣椒煸炒，火要大。注意：秋葵有粘液，不要嫌棄這粘性液質，它正是秋葵的營養精華之一，含有豐富的果膠、羥甲基纖維素等。若感覺到幹，可放些水潤滑。
3、炒個2分鐘，不要炒太久，熟即可，盛出入盤，出鍋前加點味精。秋葵鮮脆可口，辣椒紅色誘人，用筷子挑一下，有長長的粘絲，吃起來清脆潤滑。
1、將秋葵洗乾淨，去蒂，切成長條片狀。秋葵容易老，購買時儘量選嫩的，可以在尖頭上掐一下。紅辣椒去根和種子，切成絲。
2、鐵鍋燒熱，放食用油，待7、8成熱時，倒入切好的秋葵和紅辣椒煸炒，火要大。注意：秋葵有粘液，不要嫌棄這粘性液質，它正是秋葵的營養精華之一，含有豐富的果膠、羥甲基纖維素等。若感覺到幹，可放些水潤滑。
3、炒個2分鐘，不要炒太久，熟即可，盛出入盤，出鍋前加點味精。秋葵鮮脆可口，辣椒紅色誘人，用筷子挑一下，有長長的粘絲，吃起來清脆潤滑。
1、將秋葵洗乾淨，去蒂，切成長條片狀。秋葵容易老，購買時儘量選嫩的，可以在尖頭上掐一下。紅辣椒去根和種子，切成絲。
2、鐵鍋燒熱，放食用油，待7、8成熱時，倒入切好的秋葵和紅辣椒煸炒，火要大。注意：秋葵有粘液，不要嫌棄這粘性液質，它正是秋葵的營養精華之一，含有豐富的果膠、羥甲基纖維素等。若感覺到幹，可放些水潤滑。
3、炒個2分鐘，不要炒太久，熟即可，盛出入盤，出鍋前加點味精。秋葵鮮脆可口，辣椒紅色誘人，用筷子挑一下，有長長的粘絲，吃起來清脆潤滑。
1、準備好菠蘿和香腸
2、剝好玉米，準備好青豆和蘿蔔丁
3、打好雞蛋，備用
4、切出菠蘿
5、將菠蘿儘可能弄乾淨
6、將菠蘿切得小一些，泡在水裡
7、開炒，大家應該都知道怎麼炒飯吧，過程我就不贅述了，看，這是炒出來的成品
8、將炒飯放在菠蘿裡，是不是更有味道呢