材料主料:胡蘿蔔150g、小麥麵粉200g、土雞蛋1個;輔料:油適量、鹽適量。
做法步驟如下:
1、胡蘿蔔切成一粒一粒的;
2、將胡蘿蔔放入攪拌研磨一體機裡打成碎泥;
3、加入適量的麵粉;
4、加入一個雞蛋,然後開始揉麵,揉到麵糰全部都是光滑的為止;
5、將揉好的麵糰攤開;
6、用擀麵棍將麵糰擀成一張大餅,薄一點即可;
7、將大餅切成兩釐米寬,四釐米長的面片,然後用手在中間一捏即可。
材料主料:胡蘿蔔150g、小麥麵粉200g、土雞蛋1個;輔料:油適量、鹽適量。
做法步驟如下:
1、胡蘿蔔切成一粒一粒的;
2、將胡蘿蔔放入攪拌研磨一體機裡打成碎泥;
3、加入適量的麵粉;
4、加入一個雞蛋,然後開始揉麵,揉到麵糰全部都是光滑的為止;
5、將揉好的麵糰攤開;
6、用擀麵棍將麵糰擀成一張大餅,薄一點即可;
7、將大餅切成兩釐米寬,四釐米長的面片,然後用手在中間一捏即可。
主料:麵條200克、黑木耳50克、胡蘿蔔50克、豬裡脊50克。
輔料:油適量、鹽適量、老抽適量、蔥適量。
步驟:
1、把豬裡脊切絲。
2、黑木耳泡發洗淨。把黑木耳、胡蘿蔔切絲。
3、煮麵:鍋燒開水,放入麵條煮至沒有硬芯即成。
4、炒麵:熱油,炒香蔥花。
5、放入肉絲炒制發白。
6、放入黑木耳、胡蘿蔔煸炒均勻。
7、加少許老抽調色。
8、加少許鹽調味。
9、放入煮好的麵條。
10、翻炒均勻關火即可。
準備好食材:胡蘿蔔;雞蛋;麵粉。
胡蘿蔔切碎。
雞蛋打散,加適量水。
放入胡蘿蔔丁,加適量麵粉,入鹽,十三香。
油鍋熱,入雞蛋液。
定型後翻面煎熟就可以。
已經包含了蔬菜、蛋白質和主食,也算營養全面了。