薏米主要是健脾利溼，燕麥屬於粗糧，可以促進胃腸蠕動，紅豆主要是利水。一起煮的可以養脾胃，祛溼利水的作用。食物搭配的角度，這樣是完全沒有問題。但是最終還得看個人體質，比如薏米雖然清熱除風溼，但是便秘者忌用。
小米和紅薯一起煮粥好，紅薯富含纖維素、粘蛋白及豐富的營養物質，紅薯和小米一起熬粥喝，可以改善小米粥粗糙的口感，使粥更加濃稠細膩。所以小米和紅薯一起煮粥喝是好的。
小米紅薯粥的做法如下：
1、準備食材。
2、小米淘洗乾淨，放入電壓力鍋中。
3、地瓜去皮，切成塊狀，同樣放入鍋中。
4、添足水分，按煮飯鍵，靜等十幾分鍾即可。
1、小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，對身體更好，也非常的美味。
2、小米和大米同煮，還能夠增加食物的多樣性，補充大米中丟失的礦物質、膳食纖維和維生素。小米中蛋白質賴氨酸含量很低，而大米中氨基酸的含量很高，兩者放在一起會發揮各自優勢，所以是非常營養的搭配。
大米做成粥更易於消化吸收，但製作大米粥時千萬不要放鹼，因為大米是人體維生素B1的重要來源，鹼能破壞大米中的維生素B1，會導致B1缺乏，出現“腳氣病”。小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養；小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。 ...
煮粥提前一夜泡米不好，這樣做雖然會使米膨脹開，熬起粥來節省時間，但是這樣做也會讓米的營養價值有所降低。所以煮粥前浸泡米的時間一般在30分鐘內為最為佳。
皮蛋瘦肉粥做法：
1、裡脊肉洗淨後切小丁，用料酒醃製10分鐘至入味。
2、皮蛋剝皮後洗淨，切成丁，備用。
3、大米淘洗乾淨後，按照米和水1 ...
小米益腎健胃催眠，薏米有利水消腫、健脾去溼，常食可使皮膚光澤細膩，美白祛斑，紅豆有清心養神、健脾益腎的功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力，蓮子有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效，枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳， ...
燕麥黑芝麻粥。
原料：大米、燕麥、黑芝麻。
調料：白糖。
做法：
1、燕麥用水泡開備用。
2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放入燕麥，再煮5分鐘，放入適量白糖拌勻，即可。
燕麥紅棗粥。
原料：大米、糯米、燕麥、紅棗。
做法：
1、把大米和糯米先用冷水浸泡半個小時。
2 ...
紅豆薏米黑米糯米可以放一起煮成粥，做法如下：
用料：大米50克、糯米50克、紅棗40克、紅豆20克、桂圓20克、蓮子20克、枸杞子20克、花生20克、薏米20克、芡實20克、黑豆20克、黑米20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。
做法：
1、準備做八寶粥的 ...
苦蕎小米保健粥的做法步驟：
材料：小米、苦蕎米、水。
1、將準備好的小米放水裡淘洗乾淨備用。
2、苦蕎米放水裡淘洗乾淨備用。
3、把小米和苦蕎米放入小鍋中。
4、放入三碗水。
5、大火燒開，小火慢熬。
6、粥熬熟後放入冰糖熬三分鐘即可。 ...
綠豆可以和薏仁米一起煮粥。
材料：綠豆，薏仁米，水，白糖。
綠豆薏仁米做法如下：
1、將薏仁與綠豆浸泡一夜，將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時
2、將薏米和綠豆置於電高壓鍋內加水蓋好高壓鍋蓋，將電高壓鍋通電並將功能調到煮粥檔。
3、待粥煮好後電高壓鍋功能回到保溫檔，保溫至高壓鍋蓋能開啟 ...